احذروا ضربة الشمس: خطر حقيقي في صيف تونس!

مع الارتفاع المتزايد لدرجات الحرارة في تونس، خاصة خلال هذه الفترة من الصيف، تزداد مخاطر الإصابة بضربة الشمس، وهي حالة صحية خطيرة قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة، وأحيانًا الوفاة لا قدّر الله، إذا لم يقع التعامل معها بسرعة.

ما هي ضربة الشمس؟

ضربة الشمس هي ارتفاع مفاجئ وخطير في درجة حرارة الجسم، يفقد فيها الجسم قدرته على التبريد، فتصل الحرارة إلى أكثر من 40 درجة. وتحدث غالبًا عند التعرض المباشر والطويل لأشعة الشمس، خاصة وقت الذروة بين الساعة 11 صباحًا و4 مساءً.

من هم الأكثر عرضة؟

الأطفال وكبار السن

مرضى السكري وأمراض القلب

العاملون في الهواء الطلق (فلاحة، بناء...)

الرياضيون أو الأشخاص الذين يقومون بمجهود بدني تحت الشمس

علامات ضربة الشمس:

صداع شديد

دوخة أو فقدان الوعي

تسارع في ضربات القلب

جفاف في الجلد مع توقف التعرّق

حرارة جسم مرتفعة جدًا

غثيان أو تقيّؤ

ماذا تفعل إذا اشتبهت في ضربة شمس؟

انقل الشخص فورًا إلى مكان مظلل أو مكيف
أزِل ملابسه الثقيلةوساعده على التهوئة

بلل جسمه بالماء البارد(خاصة الرأس، الرقبة، الإبطين)
قدّم له الماء الباردإذا كان في وعيه الكامل

لا تُعطه أي دواء دون استشارة الطبيب
اتصل بالإسعاف(SAMU 190)في حال عدم تحسن الحالة خلال دقائق

كيف تحمي نفسك وعائلتك؟

لا تخرج وقت الذروة إلا للضرورة

ارتدِ ملابس خفيفة وقطنية وقبعة واسعة

اشرب الماء بانتظام حتى دون عطش

لا تترك الأطفال أو المسنين في السيارة تحت الشمس

استعمل واقي الشمس بانتظام عند الخروج

راقب كبار السن وذوي الأمراض المزمنة وتأكد من بقائهم في أماكن باردة.

في نفس السياق