المكملات الغذائية لتحسين النوم قد تقدم فوائد محدودة للأشخاص الذين يعانون من الأرق المزمن.

تشير تقارير طبية إلى أن عادة قضم الأظافر قد تبدو غير ضارة لكنها تحمل مخاطر صحية خطيرة قد تكون قاتلة. حذرت الدكتورة كريستابل أكينولا من الولايات المتحدة من أن هذه العادة يمكن أن تسبب التهاب الشغاف المعدي، وهو عدوى تصيب بطانة القلب الداخلية.

بدأ موسم الفيروسات التنفسية، ومعه تزداد الحاجة إلى اتخاذ احتياطات صحية للوقاية من الإصابة بالأمراض مثل الإنفلونزا ونزلات البرد والفيروسات الموسمية الأخرى.

حذّرت تقارير صحية حديثة من أن تدليك الرقبة بشكل خاطئ قد يؤدي إلى جلطات دموية أو سكتات دماغية، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الأوعية الدموية أو الضغط الدموي.

ارتفاع ضغط الدم يعرف بالـ«قاتل الصامت» لأنه كثيرًا ما يتطوّر دون أعراض واضحة. وبينما نركز عادة على النظام الغذائي والرياضة، تُبيّن الأبحاث أن بعض العادات الصباحية اليومية قد تسرّع من ارتفاع الضغط عبر تحفيز هرمونات التوتر وتضيّق الشرايين.

يعد البيض من أكثر الأطعمة شيوعاً وأكثرها فائدة وقيمة غذائية على مستوى العالم، فهو ما نطلق عليه وجبة متكاملة متعددة الأوجه. وتعد مصادر الطاقة الغذائية تلك من أكثر الأطعمة شيوعاً واستهلاكاً في العالم، حسب موقع"healthline"خط الصحة.

يُعدّ ارتفاع ضغط الدم السبب الرئيسي للنوبات القلبية والسكتات الدماغية في عدد من الدول، وغالبا لا تظهر على المصابين أي أعراض، ما يجعل نصف المصابين تقريبا لا يدركون أنهم يعانون من هذه الحالة.

كشف بحث حديث عن وجود مادة كيميائية تعرف باسم بيسفينول إيه (BPA) في بعض لهّايات الأطفال التابعة لثلاث علامات تجارية أوروبية كبرى، وهي فيليبس الهولندية، كورابروكس السويسرية، وسوفي لا جيراف الفرنسية.

يُعدّ المشي السريع من أكثر التمارين سهولة وفائدة، إذ يساهم في تقوية العضلات والعظام، وتحسين اللياقة القلبية، وتخفيف التوتر. لكن ممارسته بشكل روتيني قد تصبح مملّة مع الوقت، وهنا يظهر المشي إلى الخلف أو ما يُعرف بـ«المشي الرجعي» كبديل ممتع وفعّال.

تجميد الخبز أصبح حلاًّ منزلياً بسيطاً يجذب اهتمام مرضى السكري والأشخاص الحريصين على مؤشر الجلوكوز لديهم. تشير أبحاث غذائية إلى أن عملية التبريد والتجميد قد تُغيّر تركيب النشويات في الخبز فتُقلّل من سرعته في الارتفاع بعد الأكل، ما يعني تأثيراً أقل على سكر الدم مقارنة بالخبز الطازج.

أعلن فريق بحثي من جامعة ولاية ميشيغان بقيادة البروفيسور جيمينغ جيانغ عن اكتشاف جين رئيسي يفسّر الحلاوة الناتجة عن التخزين البارد في البطاطس، إضافةً إلى عنصر تنظيمي يفعل هذا الجين عند درجات الحرارة المنخفضة.

ينصح كبار الأطباء بإجراء فحص دم بسيط بعد سن الأربعين، بوصفه أفضل وسيلة للتأكد من أن صحة الإنسان على المسار الصحيح، واكتشاف أي علامات تحذيرية قد تشير إلى مشاكل صحية قبل فوات الأوان.

اكتسب الاستحمام بالماء البارد شهرة واسعة في السنوات الأخيرة نظراً لفوائده الصحية المتعددة، مثل تحسين الدورة الدموية، تنشيط التركيز وصفاء الذهن، وتحسين مظهر البشرة.

يُحذّر الخبراء من تناول دواء Gripex وFervex مع أي دواء يحتوي على الباراسيتامول مثل Doliprane، Efferalgan، Adol، لتجنّب الجرعات المزدوجة التي قد تؤثر على الكبد والكلى.

أصبحت هواتفنا جزءا لا يتجزأ من حياتنا، بدءا من تصفح رسائل البريد الإلكتروني وتنبيهات مواقع التواصل الاجتماعي وصولا إلى الأخبار المتواصلة، تُبقينا الشاشة الصغيرة منشغلين، ولكن هل تساءلت يومًا لماذا تشعر بالتوتر أو الإرهاق أو القلق بعد تصفح هاتفك؟

شهدت ولاية سكيكدة شرقي الجزائر وفاة حالتين مؤكّدتين بداء الدفتيريا (الخناق)، وسط تسجيل خمس إصابات مؤكدة، مما دفع السلطات الصحية إلى إعلان حالة الطوارئ وبدء حملة تلقيح استباقية واسعة للحد من انتشار المرض.

في زمن تتسارع فيه وتيرة العمل المكتبي والاعتماد على الشاشات، قد يبدو الجلوس لساعات طويلة أمراً طبيعياً، بل ضرورياً، لكن دراسة جديدة، نُشرت مؤخراً، دقت ناقوس الخطر، محذّرة من أن هذا السلوك اليومي العادي قد يكون أكثر فتكاً مما نعتقد، وربما يرتبط بارتفاع خطر الوفاة المبكرة، حتى لدى مَن يمارسون الرياضة بانتظام.

حذّر عدد من الأطباء من حالة جلدية قد تكون مؤشرا مبكرا على أن النظام الغذائي يحتوي على كميات مفرطة من السكر، مما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

يُعد عصير الجوافة من المشروبات الصحية المفيدة، خاصة في فصل الشتاء. كوب واحد يوميًا يمكن أن يحمي من نزلات البرد ويقوّي المناعة.

خلال فترة الحمل، يصبح جسم المرأة أكثر حساسية تجاه تغيرات الجو، مما يؤثر على راحة الحامل النفسية والجسدية، خاصة في فصل الخريف الذي يجمع بين البرودة والدفء.