Publié le 22-03-2026

تاكل في 10 دقايق؟ قلبك في خطر!

تشير الدراسات إلى أن إنهاء الوجبة خلال 10 دقائق فقط يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب إلى ثلاثة أضعاف. كما أن سرعة الأكل مرتبطة بارتفاع احتمالات السمنة بنسبة 42% ومقاومة الأنسولين بنسبة 54%، إضافة إلى زيادة احتمالات الأمراض المزمنة بنسبة 26%.



تاكل في 10 دقايق؟ قلبك في خطر!

التوصية

للحفاظ على صحة القلب والجسم، يُنصح بالتمهل أثناء تناول الطعام والالتزام بمدة صحية للوجبة تتراوح بين 20 و30 دقيقة، مع مضغ الطعام ببطء لتقليل المخاطر الصحية المرتبطة بسرعة الأكل.



Dans la même catégorie

اكتشاف طبيعي: حاجة في الكوجينة تحميك من السكري والسرطان
22-03-2026

اكتشاف طبيعي: حاجة في الكوجينة تحميك من السكري والسرطان

حرقة المعدة في العيد: سبب القلق وكيفية الوقاية
22-03-2026

حرقة المعدة في العيد: سبب القلق وكيفية الوقاية

بعد رمضان: كيفاش ترجع النوم كيف قبل؟
22-03-2026

بعد رمضان: كيفاش ترجع النوم كيف قبل؟

ماكلتنا في العيد موش كان بنينة… فيها برشة فوائد
22-03-2026

ماكلتنا في العيد موش كان بنينة… فيها برشة فوائد

لو عانيت من الأرق بعد رمضان...كول هذه الأطعمة
22-03-2026

لو عانيت من الأرق بعد رمضان...كول هذه الأطعمة

تونس تعزّز ريادتها في طب أعصاب الأطفال وتستعد لاحتضان ملتقى علمي دولي
22-03-2026

تونس تعزّز ريادتها في طب أعصاب الأطفال وتستعد لاحتضان ملتقى علمي دولي

تُعطش بعد ما تأكل ''الحوت''؟ هاو علاش؟ وكيفاش تعمل؟
22-03-2026

تُعطش بعد ما تأكل ''الحوت''؟ هاو علاش؟ وكيفاش تعمل؟

رئيس هيئة السلامة الصحية يدق ناقوس الخطر: مياه الشاحنات المتجولة غير آمنة
22-03-2026

رئيس هيئة السلامة الصحية يدق ناقوس الخطر: مياه الشاحنات المتجولة غير آمنة

حكّة في جلدك؟ ممكن تكون علامة أخطر مما تتصوّر!
22-03-2026

حكّة في جلدك؟ ممكن تكون علامة أخطر مما تتصوّر!

كيف تتخلص من غازات البطن في دقائق؟
22-03-2026

كيف تتخلص من غازات البطن في دقائق؟

كيفاش تحمي عظامك مع التقدم في العمر؟..حاجات عندك في الكوجينة
22-03-2026

كيفاش تحمي عظامك مع التقدم في العمر؟..حاجات عندك في الكوجينة

علاش ولينا نشبعوا فيسع وناكلوا أقل في آخر أيامات رمضان؟
22-03-2026

علاش ولينا نشبعوا فيسع وناكلوا أقل في آخر أيامات رمضان؟




Derniers Articles

Ministère des Finances clarifie les refus d’assurance pour véhicules de plus de 20 ans

Ministère des Finances clarifie les refus d’assurance pour véhicules de plus de 20 ans

14:15
مع نهاية عطلة العيد: كيفاش باش تكون أحوال الطقس بداية الأسبوع ؟

مع نهاية عطلة العيد: كيفاش باش تكون أحوال الطقس بداية الأسبوع ؟

12:46
وقتاش يدخل الصيف؟

وقتاش يدخل الصيف؟

12:00
Temps instable ce dimanche : pluies et fraîcheur au rendez-vous

Temps instable ce dimanche : pluies et fraîcheur au rendez-vous

09:45
برد خفيف ومطر متفرّقة… شنوّة يستنّى فيك اليوم؟

برد خفيف ومطر متفرّقة… شنوّة يستنّى فيك اليوم؟

09:42
تحذير: منخفض جوّي عميق في طريقه الى هذه المناطق

تحذير: منخفض جوّي عميق في طريقه الى هذه المناطق

11:40
Des pays célèbrent aujourd'hui Aïd el-Fitr

Des pays célèbrent aujourd'hui Aïd el-Fitr

10:30
Deuxième jour de l'Aïd : pluies attendues sur plusieurs régions de la Tunisie

Deuxième jour de l'Aïd : pluies attendues sur plusieurs régions de la Tunisie

09:42
طقس ثاني أيّام العيد

طقس ثاني أيّام العيد

09:25
Lors d'un échange avec Emmanuel Macron: Kaïs Saïed appelle à réviser l'accord de partenariat avec Union européenne et à récupérer les fonds détournés

Lors d'un échange avec Emmanuel Macron: Kaïs Saïed appelle à réviser l'accord de partenariat avec Union européenne et à récupérer les fonds détournés

09:06
Chuck Norris nous quitte : adieu à une légende du cinéma et du karaté

Chuck Norris nous quitte : adieu à une légende du cinéma et du karaté

17:04
كيفاش باش يكون طقس الويكاند؟ مختص يوّضح

كيفاش باش يكون طقس الويكاند؟ مختص يوّضح

15:18