Publié le 16-02-2026
مريض بالـ tension والا السُكر..كيفاش تتصرّف في الصيام؟
مع اقتراب شهر رمضان، يواجه مرضى ضغط الدم والسكري تحديًا كبيرًا عند الرغبة في الصيام. التغييرات في مواعيد الطعام وشرب الماء قد تؤثر على مستويات السكر وضغط الدم، لذا يجب اتخاذ احتياطات خاصة لضمان سلامة الجسم.
استشارة الطبيب قبل الصيام: يُنصح مريض السكري أو ضغط الدم بزيارة الطبيب قبل رمضان لتقييم الحالة، وضبط الجرعات الدوائية ومواعيدها بما يتناسب مع فترات الإفطار والسحور.
اختيار وجبات صحية: التركيز على تناول أطعمة متوازنة عند الإفطار والسحور، تشمل خضروات، بروتين، وألياف، مع تجنب الإفراط في السكريات والدهون لتفادي ارتفاع السكر أو ضغط الدم المفاجئ.
الترطيب الجيد: الحرص على شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف الذي قد يزيد من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل السكر.
مراقبة الصحة بانتظام: يُنصح بقياس ضغط الدم وسكر الدم بانتظام خلال الشهر، خصوصًا إذا شعر المريض بأعراض مثل الدوخة، التعب الشديد، أو خفقان القلب، للتدخل المبكر إذا لزم الأمر.
تجنب المجهود الشديد: على المرضى تقليل النشاط البدني المكثف أثناء النهار، خصوصًا في ساعات الحرارة، لضمان ثبات مستويات السكر والضغط والحفاظ على الطاقة طوال اليوم.
باتباع هذه الإرشادات، يمكن لمريض الضغط أو السكري صيام رمضان بأمان نسبي، مع الحفاظ على صحته وتجنب المضاعفات المحتملة.
