سرّ يبطئ تصلب الشرايين ويقلل خطر السرطان

الليكوبين وفوائده
الطماطم تحتوي على الليكوبين، وهو مضاد أكسدة قوي يساهم في بطء تصلب الشرايين وحماية الخلايا من التلف، مما يقلل من خطر الإصابة بـالسرطان.

العناصر الغذائية الدقيقة
تحتوي الطماطم على الفوسفور، الكالسيوم، الصوديوم، والبوتاسيوم، التي تدعم وظائف الجسم الحيوية وتحافظ على الصحة العامة.

الحماية من الأمراض
الليكوبين يساعد على تعزيز المناعة وتقليل الإجهاد التأكسدي، ما يساهم في حماية الجسم من العدوى وتحسين الصحة العامة.

صحة الرجال
تناول الطماطم بانتظام يحسن صحة الرجال بفضل تأثير الليكوبين على الخلايا وحمايتها من التلف.

الخضراوات الشتوية
رغم انخفاض القيمة الغذائية لبعض الخضراوات الشتوية المزروعة في الدفيئات، إلا أنه لا يُنصح باستبعادها تماما من النظام الغذائي.

نصائح غذائية
للاستفادة القصوى من الطماطم، يُنصح بتناولها طازجة أو مطهوة بشكل معتدل للحفاظ على العناصر الغذائية والليكوبين، وضمان حماية القلب وخلايا الجسم.

Dans la même catégorie