طبيب يحذّر من مخاطر بعض الفواكه الشائعة ...أسرار باش تصدمّك

حذر طبيب عام من أن بعض الفواكه مثل التفاح، الاجاص، والفراولة قد تسبب مشاكل صحية لبعض الأشخاص، رغم المثل الشائع "تفاحة في اليوم تغني عن الطبيب".

صعوبة استقلاب الفركتوز

أوضح الدكتور دونالد غرانت أن صعوبة استقلاب الفركتوز، السكر الطبيعي في الفواكه، قد تؤدي إلى انتفاخ، زيادة الغازات، والإسهال.

ردود فعل تحسسية
بعض الفواكه مثل الخوخ، الكرز، الكيوي، والأفوكادو قد تسبب متلازمة حساسية الفم، طفح جلدي، غثيان، أو صدمة تأقية لدى الأشخاص الحساسين.

نصائح للوقاية
لمن يعانون صعوبة في هضم الفركتوز، ينصح بتجنب الفواكه عالية السكر مثل التفاح، الاجاص، والمانجو، واستخدام أكياس ديورالايت لتعويض السوائل في حالات الإسهال.

أهمية الاستشارة الطبية
شدد غرانت على ضرورة مناقشة أي أعراض غير معتادة مع الطبيب لتحديد السبب الجذري واتخاذ الإجراءات المناسبة، إذ يمكن أن تظهر ردود الفعل تجاه الطعام في أي مرحلة من الحياة.

توصيات عامة
رغم التحذيرات، توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) بالحفاظ على نظام غذائي متوازن يشمل خمس حصص يومية من الفواكه والخضراوات لضمان الصحة العامة.

Dans la même catégorie