في بالك… كان تاكل وحدك، شنوا الخطر اللي يهدّدك؟

حذرت دراسة حديثة من أن تناول الطعام وحيدًا يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة العقلية والجسدية للبالغين، خصوصًا كبار السن.

وأوضحت الدراسة المنشورة في مجلة "أبيتايت" أن تناول العشاء وحيدًا غالبًا ما يرتبط بنظام غذائي غير متوازن، ونقص في التغذية، وفقدان الوزن مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون وجباتهم بصحبة آخرين.

راجع الباحثون من جامعة "فيلندرز" في أستراليا 24 دراسة خلال العقدين الماضيين، مع التركيز على كبار السن الذين يتناولون وجباتهم بمفردهم.

وخلصت النتائج إلى أن الأشخاص الذين يأكلون وحدهم يواجهون خطر الإصابة بهشاشة العظام في سن مبكرة مقارنة بمن يشاركون وجباتهم مع الآخرين.

كما أظهرت الدراسة أن البالغين فوق سن 65 الذين يتناولون الطعام بمفردهم لديهم عادات غذائية ضعيفة، ولا يحصلون على المغذيات الأساسية مثل البروتين والبوتاسيوم بكميات كافية.

وأشار الباحثون إلى أن زيادة تناول الوجبات بمفردهم يقلل من كمية البروتين اليومية، حيث انخفضت من 58 جرامًا إلى 51 جرامًا لدى المشاركين الأكثر وحدة.

Dans la même catégorie