الدكتور ذاكر لهيذب: ''ملعقة زيت الزيتون… درعك الأوّل ضد الجلطات''

الدكتور ذاكر لهيذب، اختصاصي أمراض القلب والشرايين، يقدم نصيحة قلبية أساسية: ملعقة زيت زيتون بكر ممتاز كل صباح. هذه ليست مجرد عادة غذائية، بل وقاية حقيقية للقلب.

زيت الزيتون البكر الممتاز غني بمضادات الالتهاب والبوليفينولات، التي تساهم في حماية الشرايين وتحسين تدفق الدم، وتقليل الترسبات الدهنية التي قد تؤدي إلى الجلطات.

الوقاية لا تقتصر على زيت الزيتون فقط. يجب اتباع نمط حياة صحي يتضمن غذاء صحي، قليل من الملح، الابتعاد عن المقليات والمواد المصنّعة، نشاط بدني منتظم، نوم جيد، وقطع التدخين نهائيًا.

تحذير خطير: إيقاف أو تغيير أدوية الضغط والكوليسترول فجأة، أو استبدالها بوصفات الإنترنت قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل الجلطات أو الوفاة.

الكثير من الأعشاب التي يتم ترويجها ليست آمنة. بعضها يرفع الضغط أو يدمر الكلى، وقد يتعارض مع أدوية القلب، مما يجعلها أكثر خطورة.

رسالة الدكتور لهيذب: إذا أردت قلبًا قويًا، كُلْ صحيًا، اترك التدخين، لا تغير دواءك، ولا تشتري أدوية من الإنترنت. زيت الزيتون يجب أن يكون عادة يومية.

Dans la même catégorie