دراسة تكشف سبب حاجة النساء لمزيد من النوم مقارنة بالرجال

أظهرت دراسة علمية حديثة سببًا يفسر حاجة النساء إلى ساعات نوم أطول مقارنة بالرجال. فقد اكتشف فريق من الباحثين أن أدمغة النساء تعمل بوتيرة أسرع وأكثر نشاطًا على مدار اليوم، ما يجعلها تستهلك طاقة أكبر وتحتاج إلى مزيد من الراحة لإعادة الشحن الكامل.

ويشير العلماء إلى أن النشاط العقلي المرتفع لدى النساء، المرتبط بمهام متعددة مثل التفكير التحليلي واتخاذ القرارات وتنظيم المهام اليومية، يجعل دماغهن أكثر عرضة للإجهاد الذهني مع نهاية اليوم. لذلك، فإن الحصول على النوم الكافي ليس رفاهية، بل ضرورة بيولوجية للحفاظ على التوازن العقلي والجسدي.

كما توضح الدراسة أن النوم المنتظم يعزز التركيز ويقلل من تقلبات المزاج لدى النساء، ويزيد من القدرة على الإنجاز، في حين أن نقص النوم يؤدي إلى تراجع الأداء العقلي بشكل أسرع مقارنة بالرجال.

وبعبارة أخرى، يمكن القول إن النساء "يعملن أكثر" حتى أثناء التفكير، ويؤكد العلم أن هذا النشاط العصبي المستمر يتطلب تعويضًا طبيعيًا من خلال ساعات نوم إضافية.

Dans la même catégorie