تحذير طبي هام: 3 عناصر سامة في بيت نومك تهدد صحتك!

كشف الدكتور سوراب سيثي، طبيب أمراض الجهاز الهضمي في جامعة هارفارد بكاليفورنيا، عن وجود 3 أشياء قد تكون مخبأة في غرفة نومك وتؤثر سلبًا على صحتك، مشددًا على ضرورة التخلص منها فورًا.

هذه العناصر هي: الوسائد القديمة، معطرات الجو الصناعية، والمراتب التي تجاوز عمرها 7 إلى 10 سنوات.

أوضح الدكتور سيثي في فيديو على حسابه بـإنستغرام @doctor.sethi، أن الوسائد القديمة قد تحتوي على عث الغبار، العرق، ومسببات الحساسية التي تتراكم مع مرور الوقت، مما يزيد من خطر الإصابة بـ الربو، خاصة إذا كانت الوسادة أقدم من عام أو عامين.

كما حذر من استخدام معطرات الجو الصناعية داخل غرف النوم، لأنها تطلق مركبات كيميائية ضارة مثل الفثالات والمركبات العضوية المتطايرة، التي قد تسبب دوخة، صداع، واضطرابات في التركيز والرؤية على المدى القصير، وقد تؤدي مع التعرض الطويل إلى أمراض خطيرة مثل أمراض القلب والسرطان.

ودعا إلى استبدالها ببدائل طبيعية مثل الزيوت العطرية المستخرجة من النباتات.

أما بالنسبة للمراتب، فبيّن أن استخدام مرتبة لأكثر من 7 إلى 10 سنوات يؤثر سلبًا على جودة النوم، وقد يسبب آلامًا مزمنة في الظهر بسبب فقدان الصلابة والدعم، مما يستوجب استبدال المرتبة بأسرع وقت ممكن.

وأشار الخبير مارتن سيلي إلى اختبار بسيط لمعرفة موعد استبدال الوسادة، وهو بطي الوسادة من المنتصف والضغط عليها، فإذا عادت إلى شكلها الأصلي فهي صالحة، أما إذا لم تعد فحان وقت الاستبدال، مع التنويه أن هذا الاختبار لا يكشف عن تراكم العث أو البكتيريا.

Dans la même catégorie