Publié le 06-07-2025
في موجة الحرّ: الماء أحسن من المشروبات المثلّجة
في الطقس الحار يعتقد الكثيرون أنّ تناول المشروبات المثلجة يساعد على التبريد بسرعة، لكن الحقيقة أنّ شرب كميات كبيرة من السوائل المثلجة قد يُسبّب تقلّصات في المعدة أو التهاب الحلق ويزيد من إرهاق الجسم.
ينصح الأطباء باختيار مشروبات معتدلة البرودة، والإكثار من شرب الماء بانتظام لتعويض السوائل المفقودة بسبب التعرّق.
كما يُفضل تجنّب المشروبات الغازية أو السكرية المفرطة لأنها قد تزيد من الإحساس بالعطش بدل ترطيب الجسم.
النصيحة: في موجات الحرّ، اشرب الماء بدرجات حرارة معتدلة، وأضف شرائح الليمون أو النعناع لو تحب نكهة منعشة وصحية بدون أضرار.
