في رمضان ...كيف تخفف من شعورك بالحموضة ؟

رمضان هو شهر الصيام، ولكنه أيضا مرتبط بإعداد الأكلات والوصفات المختلفة، ومائدة شهر رمضان في العالم العربي تكون عامرة بكل ما لذ وطاب، ولذلك تكثر مشاكل المعدة.

و نصائح لمواجهة الحموضة فى شهر رمضان، عن طريق تجنب تناول الأطعمة المقلية والحارة والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مثل الأطعمة المصنعة، والحلويات الدسمة عالية السكريات، والأطعمة المليئة بالتوابل والبصل والثوم.

تقليل استهلاك الكافيين و تناول العصائر الطبيعية مثل عصير الكرنب وحمض الفوليك، تقلل من الحموضة و عصير الزنجبيل..

Dans la même catégorie