«قبل ما تمشي للطبيب».. تفاصيل صغيرة تبدّل قراءة ضغط الدم متاعك

ضغط الدم: أخطاء شائعة قد تجعل القراءة أعلى من حقيقتها

قد تظهر قراءة ضغط الدم مرتفعة بعد شرب القهوة أو ممارسة نشاط بدني قبل القياس، لكن ذلك لا يعني بالضرورة تدهور الحالة الصحية أو عدم فاعلية العلاج. فهناك عوامل عديدة قد تؤثر في دقة النتيجة، من بينها امتلاء المثانة، والجلوس بطريقة غير صحيحة، واستخدام كُمّ لا يناسب حجم الذراع.

وتؤكد الجمعية الأميركية للقلب أن قراءة واحدة لا تكفي لتقييم ضغط الدم، إذ تعكس حالة الضغط في لحظة محددة. لذلك، تساعد القياسات المنتظمة والمسجلة بطريقة صحيحة على تقديم صورة أدق للطبيب بشأن مستوى الضغط ومدى الاستجابة للعلاج.

قبل القياس.. استراحة لمدة 5 دقائق

للحصول على نتيجة أدق، يُنصح بتجنب التدخين والمشروبات المحتوية على الكافيين وممارسة الرياضة خلال الثلاثين دقيقة السابقة للقياس، مع إفراغ المثانة قبل البدء. كما ينبغي الجلوس بهدوء لمدة 5 دقائق على الأقل، دون التحدث أو استخدام الهاتف.

ويُفضّل الجلوس على كرسي يسند الظهر، مع وضع القدمين على الأرض دون تشبيك الساقين، وإسناد الذراع إلى سطح ثابت بحيث يكون الكُمّ في مستوى القلب. ويجب وضع الكُمّ مباشرة على الجلد، لا فوق الملابس، مع البقاء ساكنا أثناء القياس.

هل تستخدم كُمّاً مناسباً؟

توصي الجمعية الأميركية للقلب باستخدام جهاز آلي موثوق لقياس الضغط من أعلى الذراع، مع اختيار كُمّ يناسب محيطها، لأن المقاس غير المناسب قد يؤدي إلى نتائج غير دقيقة. ويمكن اصطحاب الجهاز إلى موعد طبي للتحقق من طريقة استخدامه ومقارنة قراءاته بقياسات العيادة.

قراءتان أفضل من قراءة واحدة

يُنصح بأخذ قراءتين يفصل بينهما نحو دقيقة، وتسجيلهما مع وقت القياس، وفق خطة المتابعة التي يحددها الطبيب. وإذا ظهرت قراءة مرتفعة، فلا ينبغي تجاهلها أو اعتبارها وحدها تشخيصا نهائيا، بل يجب متابعة القراءات المتكررة والأعراض المصاحبة ومراجعة الطبيب عند الحاجة.

كما ينبغي عدم إيقاف دواء ضغط الدم أو تغيير جرعته دون استشارة مختص. وإذا استمرت القراءات الصباحية المرتفعة رغم الالتزام بطريقة القياس الصحيحة، فقد يحتاج الطبيب إلى تقييم العلاج والبحث عن عوامل أخرى، مثل انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، وقد يوصي بمراقبة الضغط على مدار 24 ساعة.

متى يصبح ارتفاع الضغط حالة طارئة؟

إذا تجاوز الضغط الانقباضي 180 ملم زئبق أو الانبساطي 120 ملم زئبق دون أعراض، انتظر دقيقة على الأقل ثم أعد القياس. وإذا بقي مرتفعا، تواصل فورا مع مختص صحي.

أما إذا ترافق الارتفاع مع ألم في الصدر أو ضيق في التنفس أو ضعف أو خدر مفاجئ أو اضطراب في الرؤية أو الكلام، فاتصل بالإسعاف فورا دون انتظار إعادة القياس.

في نفس السياق