ترقد شوية في القايلة؟ دراسة تكشف علاقتها بشيخوخة الدماغ!

قد تساعد القيلولة خلال النهار في الحفاظ على حجم الدماغ مع التقدم في العمر، وفق دراسة علمية أجراها باحثون من كلية لندن الجامعية، ونُشرت نتائجها في مجلة Sleep Health.

وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي لأخذ قيلولة بانتظام يتمتعون بحجم إجمالي أكبر للدماغ مقارنة بغيرهم، بفارق يعادل نحو 2.6 إلى 6.5 سنوات من التغيرات المرتبطة بالتقدم في العمر، وبمتوسط يقارب أربع سنوات.

واعتمد الباحثون على تحليل البيانات الجينية لما يقارب 380 ألف مشارك من قاعدة بيانات البنك الحيوي البريطاني، بهدف دراسة العلاقة بين الاستعداد الوراثي للقيلولة وحجم الدماغ.

ومع التقدم في السن، يتراجع حجم الدماغ تدريجياً، ويُعد الحفاظ عليه أحد المؤشرات المرتبطة بصحته. غير أن الدراسة لم تسجّل تأثيراً مباشراً للقيلولة على سرعة الاستجابة أو الذاكرة البصرية أو حجم الحُصين، وهو جزء من الدماغ يؤدي دوراً مهماً في التعلم والذاكرة.

ويقترح الباحثون أن تكون القيلولة قصيرة، تتراوح مدتها بين 15 و30 دقيقة خلال بداية فترة ما بعد الظهر، لتوفير الراحة مع الحد من احتمال التأثير على النوم ليلاً.

وشدّد الباحثون على أن النتائج لا تثبت أن القيلولة تمنع شيخوخة الدماغ أو تؤخرها فعلياً، إذ تناولت الدراسة العلاقة بين الاستعداد الوراثي للقيلولة وحجم الدماغ، ولم تقِس تأثير القيلولة وحدها على شيخوخة الدماغ بمرور الوقت.

في نفس السياق