2026-09-23 نشرت في
92% من التوانسة ناقصهم فيتامين ''د''؟.. شوف الأعراض اللي ما يلزمكش تتجاهلها!
حذّرت الدكتورة فرح كريّم، نائب رئيس الجمعية التونسية لطب العائلة، من انتشار نقص فيتامين "د" لدى عدد كبير من التونسيين، وذلك في تصريحات إعلامية لـديوان أف أم.
وأوضحت في تصريح للدويان اف ام أن التعرّض لأشعة الشمس يُعد من أهم مصادر الحصول على فيتامين "د"، إلا أن ذلك لا يضمن بالضرورة توفير الكمية الكافية للجسم لدى الجميع، ما قد يؤدي إلى ظهور أعراض مرتبطة بنقصه.
ومن أبرز العلامات التي قد ترافق نقص فيتامين "د" التعب والإرهاق، وآلام العضلات والعظام، وآلام أسفل الظهر والساقين، إضافة إلى التشنجات العضلية. ويمكن أن تكون له تداعيات على صحة العظام، خاصة لدى الأطفال.
وفي هذا السياق، يُنصح بـاستشارة الطبيب وإجراء التحاليل اللازمة عند الاشتباه في وجود نقص، مع تجنّب تناول مكملات فيتامين "د" بشكل عشوائي، إذ تختلف الجرعات المناسبة من شخص إلى آخر.
