ردّ بالك تنميل اليدين وانت راقد... علامة على هذه الأمراض

يعاني بعض الأشخاص من تنميل اليدين أثناء النوم وعند الاستيقاظ بشكل متكرر، مما يثير القلق. حسب الدكتور سمير الملاح، استشاري أمراض المخ والأعصاب، يعد التنميل المستمر المصحوب بالألم من الأعراض التي تستدعي زيارة الطبيب.

الأسباب الأكثر شيوعاً

تشمل أسباب تنميل اليدين عدة حالات، أبرزها: متلازمة اليد العاملة نتيجة الحركات المتكررة، الاعتلال العصبي المحيطي الناتج عن تلف الأعصاب، ضغط العصب الزندي والكعبري بسبب وضعية النوم، ومتلازمة النفق الرسغي. كما يمكن أن يكون السكري سبباً في تلف الأعصاب والشعور بالتنميل.

العلاج الطبي
يمكن علاج التنميل باستخدام أدوية لتقوية الأعصاب الطرفية. وفي الحالات المتأخرة، قد يلجأ الطبيب إلى التدخل الجراحي لتخفيف الضغط على الأعصاب المتأثرة.

نصائح للحد من التنميل
توصي منظمة النوم باتباع بعض الإرشادات: تمديد اليدين والمعصمين قبل النوم، ارتداء دعامة المعصم، النوم على أحد الجانبين، إبقاء الذراعين مفرودتين عند النوم على الظهر، وتجنب وضع المعصم تحت الوسادة.

الفيتامينات والمعادن المهمة
قد يكون تنميل اليدين ناتجاً عن نقص فيتامينات B6، B12، B7، E، D، أو نقص الكالسيوم، المغنيسيوم، النحاس. الحفاظ على مستوى هذه العناصر يساعد في دعم صحة الأعصاب.

تنبيه للأمراض الخطيرة
تنميل اليدين قد يشير أيضاً إلى مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض الأعصاب، العمود الفقري، النوبة القلبية، السكتة الدماغية، أو قصور الدورة الدموية. لذلك يجب عدم تجاهل التنميل المستمر واستشارة الطبيب لتحديد السبب الحقيقي.

في نفس السياق