بعيدا عن القهوة ومشروبات الطاقة.. مشروب طبيعي يعزز التركيز

 

 

 

دراسة: الماء الفوّار يعزز التركيز ويقلل الإرهاق أثناء العمل

كشفت دراسة حديثة أن الماء الفوّار قد يساعد على زيادة التركيز واليقظة لساعات طويلة أثناء الجلوس على المكتب، ما يجعله بديلاً صحياً للقهوة ومشروبات الطاقة التي تحتوي على الكافيين والسكر.

 

 

تفاصيل الدراسة

أجرى باحثون من جامعة تسوكوبا في اليابان تجربة شملت 14 لاعباً هاوياً لكرة القدم الافتراضية خلال جلسة لعب استمرت ثلاث ساعات على أجهزة الكمبيوتر أو أجهزة المحاكاة.

وخلال التجربة، شرب المشاركون في إحدى الجلسات ماءً عادياً، وفي جلسة أخرى ماءً فوّاراً (غازياً). وتبيّن أن المياه الغازية ساعدت بشكل أكبر على الحفاظ على التركيز وتقليل الشعور بالإرهاق مقارنة بالماء العادي.

نتائج لافتة

تناول المشاركون ما مجموعه 500 مل من الماء على فترات منتظمة، سواء كان عادياً أو فوّاراً ومبرّداً إلى درجة حرارة 4 درجات مئوية. وقام الباحثون بقياس عدة مؤشرات مثل:

• الشعور بالتعب والمتعة
• معدل ضربات القلب
• قطر حدقة العين كمؤشر للإرهاق

في نفس السياق