2026-02-23 نشرت في
بشرتك شاحبة في رمضان؟ هكّا ترجع الإشراقة بسرعة
يرجع ذبول البشرة خلال شهر رمضان إلى نقص التروية المائية، اضطراب ساعات النوم، والإفراط في تناول السكريات والمقليات، ما يؤثر سلبًا على نضارة وإشراقة الوجه.
ترطيب داخلي فعال
ينصح بشرب 8 إلى 10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور، مع التركيز على الخضروات الغنية بالسوائل وماء جوز الهند لتعويض فقدان السوائل خلال فترة الصيام.
روتين عناية ليلي
استغلال ما يُعرف بـالوقت الذهبي ليلًا عبر تنظيف البشرة بلطف، ثم استخدام سيروم فيتامين C للإشراق، وحمض الهيالورونيك للترطيب، مع كريم ليلي لدعم تجدد الخلايا.
تقشير أسبوعي خفيف
إزالة الخلايا الميتة مرة أسبوعيًا باستخدام مقشر إنزيمي أو سكري لطيف يساعد على تحسين امتصاص منتجات العناية ويعيد التوهج للبشرة.
تغذية تعزز نضارة الجلد
التركيز على أطعمة غنية بـالحديد وأوميغا 3 مثل السبانخ، العدس، الرمان والمكسرات، مع تقليل الحلويات التي قد تسبب احتباس السوائل وبهتان البشرة.
نوم كافٍ ولمسات جمالية سريعة
الحصول على قسط من الراحة أو قيلولة قصيرة، لأن النوم يحفّز إنتاج الكولاجين. ولإطلالة متألقة، يُفضل استخدام مكياج بلمسة ساتانية مع برايمر مضيء وبلاشر كريمي بألوان خوخية، إلى جانب رذاذ ماء الورد لإضفاء إشراقة طبيعية.
أسباب شحوب البشرة في رمضان
يرجع ذبول البشرة خلال شهر رمضان إلى نقص التروية المائية، اضطراب ساعات النوم، والإفراط في تناول السكريات والمقليات، ما يؤثر سلبًا على نضارة وإشراقة الوجه.
ترطيب داخلي فعال
ينصح بشرب 8 إلى 10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور، مع التركيز على الخضروات الغنية بالسوائل وماء جوز الهند لتعويض فقدان السوائل خلال فترة الصيام.
روتين عناية ليلي
استغلال ما يُعرف بـالوقت الذهبي ليلًا عبر تنظيف البشرة بلطف، ثم استخدام سيروم فيتامين C للإشراق، وحمض الهيالورونيك للترطيب، مع كريم ليلي لدعم تجدد الخلايا.
تقشير أسبوعي خفيف
إزالة الخلايا الميتة مرة أسبوعيًا باستخدام مقشر إنزيمي أو سكري لطيف يساعد على تحسين امتصاص منتجات العناية ويعيد التوهج للبشرة.
تغذية تعزز نضارة الجلد
التركيز على أطعمة غنية بـالحديد وأوميغا 3 مثل السبانخ، العدس، الرمان والمكسرات، مع تقليل الحلويات التي قد تسبب احتباس السوائل وبهتان البشرة.
نوم كافٍ ولمسات جمالية سريعة
الحصول على قسط من الراحة أو قيلولة قصيرة، لأن النوم يحفّز إنتاج الكولاجين. ولإطلالة متألقة، يُفضل استخدام مكياج بلمسة ساتانية مع برايمر مضيء وبلاشر كريمي بألوان خوخية، إلى جانب رذاذ ماء الورد لإضفاء إشراقة طبيعية.
