2026-02-17 نشرت في
صغيرك أوّل مرّة يصوم؟: هاو كيفاش تتعامل معاه
في كل دار تونسية، يجي النهار اللي الصغير يبدا يسأل "وقتاش نصوم كيفكم؟"...هذي اللحظة هي فرصة ذهبية باش نزرعوا فيهم حب الشهر الفضيل، أما لازم نعرفوا كيفاش "نسيسوهم" باش تبقى التجربة ذكرى مزيانة مش تعب وعذاب.
1-صيام ''العصفورة": التدرج هو السر
البدن الصغير ما يتحملش صيام نهار كامل فرد مرة، لذا أحسن حاجة هي التدرج:
صيام العصفورة:خليه يصوم نصف يوم أو من العصر للمغرب. المهم يحس بـ "جو" الصيام والصبر.
درج بدرج:كل عام نزيدوه ساعة، لين يوصل يصوم نهار كامل وقت اللي يولي بدنه قادر (عادة بعد 10 سنين).
التشجيع المعنوي:كل ما يصوم شويّا، نقولو له برافو وشجعه قدام العائلة باش يحس روحه كبر.
2-كيفاش نحببوهم في الشهر الفضيل؟
بعيداً عن الجوع والعطش، رمضان هو عبادة وجوّ وعادات:
قضية رمضان:هز ولدك معاك للسوق، خليه يختار "الفخار" الجديد أو يختار نوع الغلال اللي يحبها.
تزيين الدار:اعملوا زينة رمضان مع بعضكم (فوانيس، أضواء)، خلي الدار تولي فيها روح مختلفة.
المشاركة في الكوجينة:خليه يعاونك في "تطييب" البريكة أو تحضير الطاولة، هكا يحس اللي هو جزء من التحضيرات.
3-نصايح صحية لسلامة الصغير
صحة ولدك قبل كل شيء، لذا ثبت في النقاط هذي:
الماء ثم الماء:في وقت الفطر، ركّز اللي يشرب كميات باهية من الماء باش ما يجيلوش جفاف.
سحور "بنين" ومشبّع:السحور لازم يكون فيه "البسيسة"، التمر، أو الغلال، حاجات تعطيه طاقة وتخليه فايق ونشيط.
مراقبة الحالة:إذا ريت ولدك وجهه "صفر"، أو دايخ، أو "فاشل" برشا، قص له الصيام فوراً وفهمه اللي ربي يحبنا نستحفظوا على صحتنا.
