2026-02-10 نشرت في
علاش ننسى أسماء الناس اللي نعرفوهم مليح؟
علماء الأعصاب يؤكدون أن الاسم ليس صورة أو شعور أو تجربة، لذا الدماغ يجد صعوبة في ربطه بشبكات عصبية قوية، بخلاف ملامح الوجه أو نبرة الصوت.
ظاهرة طرف اللسان : مرات تحس الاسم قريب منك لكنه يفلت، وهو ما يسميه العلم طرف اللسان. الاسم مخزن بالذاكرة لكن الوصول إليه مؤقتا معطل.
التوتر والضغط النفسي : القلق والتوتر يؤثران مباشرة على قدرة الاسترجاع. وقت الضغط، ينشغل الدماغ بإدارة التهديد، فيتوقف مؤقتا عن تذكّر الأسماء.
تشابه الأسماء وتراكمها : كلما زاد عدد الأشخاص في حياتنا، زاد التداخل بين الأسماء، وهذا يربك مسارات الذاكرة ويصعّب استرجاعها.
هل يدل النسيان على مرض؟ : غالبا نسيان الأسماء طبيعي ولا يعني الزهايمر أو أمراض الذاكرة. القلق يكون فقط إذا ترافق مع نسيان الأحداث، الأماكن أو اضطرابات في الحياة اليومية.
كيف نقوي ذاكرة الأسماء؟ : ربط الاسم بصورة أو معنى, تكرار الاسم عند سماعه, النوم الجيد و<强>التغذية الغنية بالأوميغا-3 تساعد على تقوية الذاكرة.
