عصير البرتقال: كيفاش يخفف الالتهابات ويحمي قلبك؟

عصير البرتقال وتأثيره على الجينات

أظهرت دراسة حديثة أن تناول عصير البرتقال بانتظام يمكن أن يؤثر على نشاط آلاف الجينات في خلايا المناعة، مع دور مهم في ضبط ضغط الدم، تخفيف الالتهابات، وتنظيم السكر بما يعزز صحة القلب.

نتائج الدراسة

تابعت الدراسة بالغين تناولوا 500 مللتر من عصير البرتقال النقي يومياً لمدة شهرين. بعد 60 يوماً، لوحظ انخفاض نشاط جينات مرتبطة بالالتهابات وارتفاع ضغط الدم مثل NAMPT وIL6 وIL1B وNLRP3 وSGK1.

تحسين صحة القلب

توضح النتائج أن عصير البرتقال قد يخفض ضغط الدم ويقلل الالتهاب، مما يساعد الأوعية الدموية على الاسترخاء ويعزز صحة القلب على المدى الطويل.

دور المركبات الطبيعية

المركبات الطبيعية في البرتقال، خاصة الهيسبيريدين، تعمل كمضاد للأكسدة والالتهابات، وتؤثر على ارتفاع ضغط الدم، توازن الكوليسترول، وتنظيم السكر في الجسم.

تأثير وزن الجسم

الاستجابة تختلف حسب الوزن: الأشخاص ذوو الوزن الزائد أظهروا تغيرات أكبر في جينات استقلاب الدهون، بينما الأقل وزناً كانت تأثيرات أكثر وضوحاً على الالتهاب.

تفسير علمي

الدراسة تقدم تفسيراً محتملاً لارتباط عصير البرتقال بتحسين صحة القلب في التجارب السابقة، من خلال تأثيره المباشر على الجينات والعمليات التنظيمية داخل الجسم.

في نفس السياق