تنتف في شعرك وتعضّ في ظوافرك؟: ممكن عندك اضطراب السلوك التكراري

في اضطراب السُّلُوك التكراري الذي يركِّز على الجسم، يدخل الأشخاص مرارًا وتكرارًا في بعض الأنشطة التي تتضمن أجسامهم، مثل قضم الأظافر أو عضّ الشفاه أو مضغ الخدّ، مع محاولة متكرِّرة لوقف هذه الأنشطة.

اضطراب السلوك التكراري المركّز على الجسم(Body-Focused Repetitive Behavior – BFRB) هو اضطراب نفسي وسلوكي يتمثل في قيام الشخص بتكرار سلوكيات متعلقة بجسمه بشكل لا إرادي، وغالبًا ما تسبب ضررًا جسديًا أو نفسيًا.

أهم الأمثلة على هذا الاضطراب:

-نتف الشعر(Trichotillomania): الشخص يسحب شعره من الرأس، الحواجب أو الرموش.

-نتف الجلد أو خدشه(Dermatillomania / Skin Picking): خدش الجلد أو نتفه إلى درجة ظهور الجروح أو الندوب.

-مصّ الأظافر أو الجلد المحيط بها(Onychophagia / Nail Biting): عادة مزمنة تؤدي إلى مشاكل صحية في الأظافر والجلد.

خصائص الاضطراب:

-تكرار السلوك بشكل لا إراديوغالبًا عند التوتر أو القلق.

-الشعور بالراحة أو التخفيف مؤقتًا من التوتربعد ممارسة السلوك.

-التأثير السلبي على الحياة اليومية، بما في ذلك الصحة الجسدية والثقة بالنفس والعلاقات الاجتماعية.

العلاج:

العلاج السلوكي المعرفي(CBT): يساعد على السيطرة على السلوك وتغيير العادات.

تقنيات الاسترخاء وإدارة القلقلتقليل المحفزات النفسية.

في نفس السياق