تغيّر لون القدمين؟ يمكن يكون إنذار لمشكل خطير في صحتك

الكثير من الناس يظنّوا أن القدمين مجرد أدوات للمشي، لكن الحقيقة أن باطن القدم يمكن أن يكون مرآة لصحتك العامة. بعض العلامات غير العادية اللي تظهر على القدمين ممكن تكون مؤشر لمشاكل صحية خطيرة، وما يلزمش تتجاهلها.

 تغيّر لون الجلد:

احمرار شديد، زرقة، أو اصفرار على باطن القدم ممكن يشير لمشاكل في الدورة الدموية أو الكبد. اللون الأزرق أو البنفسجي يعني نقص أكسجين الدم، أما اصفرار القدمين فقد يكون مرتبط بالكبد أو المرارة.

 تورّم القدمين:
تورّم باطن القدم المستمر يمكن يكون علامة على مشاكل في القلب أو الكلى. تراكم السوائل غالبًا يظهر أولًا في القدمين والكاحلين، وإذا صاحب التورّم ألم أو حرارة، يلزم مراجعة الطبيب فورًا.

تقرّحات أو جروح لا تلتئم:
الجرح اللي ما يلتئمش، خاصة عند مرضى السكري، ممكن يتحوّل بسرعة لعدوى خطيرة. أي قرحة تتعدى أسبوعين يجب فحصها طبيًا لأنها ممكن تشير لضعف تدفق الدم أو مشاكل في الأعصاب.

 تشقّق الجلد أو سماكة القدم:
تكوّن طبقة سميكة أو تشقق شديد على باطن القدم ممكن يدل على مشاكل في الغدد أو نقص في الفيتامينات، أو يكون مرتبط بأمراض السكر أو نقص عناصر غذائية مهمة مثل الزنك وفيتامين B.

 ألم أو وخز مستمر:
الشعور بألم، تنميل أو وخز في القدم يمكن يكون علامة على تلف الأعصاب أو مشاكل في العمود الفقري. كثيرًا ما يكون مؤشر مبكر لاعتلال الأعصاب السكري أو مشاكل الأعصاب الطرفية.

 تغيّر في شكل القدم أو الأظافر:
تشوهات القدم أو الأظافر مثل سماكتها أو تغير لونها ممكن تكون علامة على مشاكل فطرية أو أمراض مزمنة تؤثر على الأوعية الدموية، وبعضها مؤشر لأمراض القلب أو اضطرابات التمثيل الغذائي.

 نصائح للحفاظ على صحة القدمين:

- حافظ على نظافة وجفاف القدمين.

- ارتدِ أحذية مريحة لتجنب الضغط الزائد.

- افحص قدميك يوميًا، خاصة إذا كنت مصابًا بالسكري.

- راقب أي تغيّر في اللون، الألم أو التقرحات.

- استشر الطبيب عند ملاحظة أي علامات غير طبيعية.

في نفس السياق