تحذير: القهوة قد تكون سبب في الحوادث على الطريق!

يعتقد العديد من السائقين أن شرب القهوة أو مشروبات الطاقة يساعدهم على البقاء يقظين أثناء القيادة، لكن الخبراء يحذرون من أن الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يزيد من خطر الحوادث بسبب ضعف التركيز وبطء ردود الفعل.

التفاصيل:
- المشكلة: العديد من السائقين يلجؤون إلى القهوة ومشروبات الطاقة للبقاء يقظين على الطريق، معتقدين أنها تحسن التركيز وتقلل التعب.
- المخاطر: الإفراط في الكافيين قد يؤدي إلى ضعف التركيز، بطء ردود الفعل، واضطرابات في الرؤية، مما يزيد من خطر الحوادث.
- دراسات: تشير الدراسات إلى أن السائقين الذين يتناولون كميات كبيرة من الكافيين أكثر عرضة للحوادث مقارنة بمن يلتزمون بالكميات الموصى بها.
- الحد اليومي: حوالي 11 مليون سائق يتجاوزون الحد اليومي الآمن للكافيين (400 ملغ).
- الآثار الجانبية: ارتعاش اليدين والساقين، ضعف رد الفعل، اضطرابات بصرية وصداع.

التوصيات:
- التزام بالكميات الموصى بها من الكافيين.
- تنظيم استهلاك القهوة وأخذ فترات راحة منتظمة.
- قيادة أكثر أمانًا تتطلب تركيزًا وتحكمًا في الكافيين.

نصيحة الخبراء: الإفراط في الكافيين قد يعرض حياتك وحياة الآخرين للخطر. احرص على القيادة بأمان.

في نفس السياق