خطير: 5 أسباب غير متوقعة تسبب لك آلام الرقبة..السبب الـ5 ماتتوقعوش

يعاني الكثير من الأشخاص من آلام الرقبة المستمرة، وهي مشكلة قد تبدو بسيطة لكنها تؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية. وفيما يلي أبرز 5 أسباب خفية قد تكون وراء هذا الألم:

1. وضعية الجلوس الخاطئة: الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر أو الهاتف بوضعية غير صحيحة يضغط على الرقبة والفقرات العلوية، مما يؤدي إلى شعور بالألم والتصلب.

2. استخدام الوسادة غير المناسبة: النوم على وسادة غير داعمة للرأس والرقبة يمكن أن يؤدي إلى آلام مزمنة وتيبس في الصباح.

3. الإصابات والحوادث: الحوادث البسيطة أو الإصابات الرياضية قد تسبب تمزق العضلات أو الانزلاق الغضروفي، ما يؤدي إلى آلام مزمنة إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح.

4. أمراض مزمنة: بعض الحالات الصحية مثل التهاب المفاصل أو مشاكل الفقرات العنقية قد تكون السبب وراء الألم المستمر، وتتطلب متابعة طبية متخصصة.

5. التوتر والضغط النفسي: التوتر المستمر يسبب شد العضلات حول الرقبة والكتفين، ما يزيد من شدة الألم ويجعل الحركة صعبة.

لمواجهة هذه الآلام، يُنصح بالحرص على تصحيح وضعية الجلوس والنوم، وممارسة تمارين الإطالة بانتظام، وتقليل التوتر النفسي. وفي حال استمرار الألم أو زيادته، يجب مراجعة أخصائي طبي لتحديد السبب وعلاجه بشكل مناسب.

في نفس السياق