كي تشرب التاي الأخضر على ''معدة فارغة'' تحصِل 4 فوائد

يرتبط الشاي الأخضر عادة بفوائد صحية كبيرة، لا سيما قدرته على تحفيز الجهاز الهضمي. وتزداد فعاليته عند تناوله صباحًا قبل أي وجبة أخرى، نظرًا لمحتواه الغني بالمعادن، وفيتامينات، ومضادات الأكسدة.

1- خسارة الوزن
يساعد الشاي الأخضر على فقدان الوزن من خلال تعزيز نشاط الجهاز الهضمي عند تناول المعدة فارغة، حيث تكون العمليات الهضمية بطيئة. كما يحتوي على مركب البوليفينول الذي يزيد من أكسدة الدهون في الجسم، مما يساهم في خسارة الوزن.

2- خفض مستوى الكوليسترول
يساهم الشاي الأخضر في خفض مستويات الكوليسترول بسبب محتواه الغذائي، مما يجعله خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاعه.

3- التخلص من التعب وزيادة الطاقة
يساعد تناول الشاي الأخضر على معدة فارغة في زيادة تدفق الدم بالجسم، مما يعزز الشعور بـالطاقة والنشاط. كما يحتوي على نسبة معتدلة من الكافيين التي تساعد على تقليل التعب وزيادة مستوى النشاط.

4- تقوية الجهاز المناعي
يمتاز الشاي الأخضر بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يعزز وظائف الجهاز المناعي ويساعد الجسم على مقاومة الأمراض والالتهابات.

في نفس السياق