الريحان والفلفل والعسل.. السلاح الطبيعي ضد السعال والبرد

تُعدّ نزلات البرد والسعال من أكثر الأمراض شيوعًا بين الناس، خصوصًا خلال فترات الانتقال بين الفصول. ورغم توّفر الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية، يفضل كثيرون العلاجات الطبيعية لتجنب الآثار الجانبية. ومن بين هذه العلاجات، يبرز خليط الريحان مع الفلفل الأسود والعسل كخيار فعال.

يعمل هذا المزيج الطبيعي على تعزيز جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات، حيث يقوم كل عنصر بدوره:

1- الريحان: غني بـ مضادات الأكسدة ويمتلك خصائص قوية مضادة للبكتيريا والفيروسات والالتهابات. تساعد أوراق الريحان على تخفيف احتقان الجهاز التنفسي وتعزيز وظائف الرئة وإزالة المخاط، كما يُفيد في حالات الربو والتهاب الشعب الهوائية.

2- الفلفل الأسود: يحتوي على مركب البيبيرين المعروف بتأثيراته المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. يعزز طرد المخاط من الجهاز التنفسي، ويخفف احتقان الأنف، كما يُحسن وظائف الجهاز التنفسي بشكل عام. ويزيد من التوافر الحيوي للمركبات الغذائية في باقي المكونات.

3- العسل: يمتلك خصائص مضادة للميكروبات ومهدئة، ويُعتبر مثبط طبيعي للسعال. يخفف من تهيج الحلق ويقلل من نوبات السعال، كما يوفر طبقة مهدئة للحلق، ما يقلل من الانزعاج الناتج عن السعال الجاف.

طريقة التحضير: ضع 10 أوراق من الريحان في كوب من الماء لمدة 5 دقائق، ثم صفِّ الماء واتركه يبرد. أضف نصف ملعقة من الفلفل الأسود المطحون ومعلقة صغيرة من العسل، وقلّب جيدًا. يُفضل تناول الخليط دافئًا للحصول على أفضل النتائج في التخلص من نزلات البرد والسعال.

في نفس السياق