نبتة رخيصة الثمن تحمي من السرطان وتخفض ضغط الدم: تعرف عليها

يؤكد الأطباء وأخصائيو التغذية أن الكثيرين يغفلون عن تناول الريحان، وهي نبتة خضراء رخيصة الثمن، لكنها تحمل فوائد صحية خارقة، من بينها خفض ضغط الدم والوقاية من السرطان.

وبحسب تقرير نشرته صحيفة "Metro" البريطانية، فإن الريحان يُساعد على حماية الجسم من الأمراض المزمنة مثل السكري، أمراض القلب والتهاب المفاصل، بفضل احتوائه على مركبات غذائية ومضادات أكسدة قوية.

وتوضح جيليان كولبيرتسون، أخصائية التغذية من عيادة كليفلاند، أن الريحان يتميز بخصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، كما يمكن أن يُعزز الصحة النفسية حسب نوعه وطريقة استخدامه.

الدراسات العلمية أثبتت أن زيت الريحان يحتوي على مادة الأوجينول التي تساعد على إرخاء الأوعية الدموية، ما يُساهم في خفض ضغط الدم المرتفع.

كما بيّنت دراسة نشرت عام 2016 في مجلة "Journal of Molecules" أن زيت الريحان الحلو يمنع نمو خلايا سرطان القولون.

كما أظهرت الأبحاث أن خمسة أنواع مختلفة من الريحان لديها خصائص مضادة للسرطان، إذ تعيق نمو الخلايا السرطانية وانقسامها وصولاً إلى تدميرها.

إلى جانب ذلك، وُجد أن مستخلص الريحان يُساهم في خفض مستويات السكر في الدم، ما يجعله مساعداً محتملاً في إدارة مرض السكري من النوع الثاني.

ويُعتبر الريحان أيضاً مصدراً غنياً بـمضادات الأكسدة التي تعمل كدرع واقٍ ضد الجذور الحرة، وهي جزيئات ضارة قد تسبب التهابات ومشاكل صحية خطيرة مثل إعتام عدسة العين، أمراض القلب وحتى السرطان.

في نفس السياق