مش للترطيب فقط… الماء بالليمون يعالج أكثر ممّا تتخيّل!

قد تظن أن الماء بالليمون مجرّد وسيلة لترطيب الجسم في الصيف، لكن الحقيقة أنه يحمل فوائد صحية مذهلة وغير متوقعة!

هذا ما أكّده الدكتور عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية، في تدوينة توعوية قيّمة كشف فيها عن أبرز فوائد هذا المشروب البسيط:

🔸1. تقليل دهون الكبد:
الماء بالليمون يحتوي على مركّبات نباتية فعّالة تساعد على تحسين حالة "الكبد الدهني" وتخفيف الالتهاب، مما يساهم في تقليل تراكم الدهون على الكبد.

🔸2. تقليل الكوليسترول:
يساعد في تحفيز إفراز العصارة الصفراوية، مما يُساهم في التخلص من الكوليسترول الزائد، خاصة في حالات كسل الكبد أو المرارة.

🔸3. المساعدة على فقدان الوزن:
لا يحرق الدهون مباشرة، لكنه يُحسّن من حساسية الجسم للإنسولين ويقلّل من نسبة السكر في الدم، ما يُسهل عملية فقدان الوزن بشكل غير مباشر.

🔸4. تأثير مضاد للشيخوخة:
يساهم في تعزيز صحة البكتيريا النافعة في الأمعاء (الميكروبيوم)، والتي تلعب دورًا في تأخير علامات التقدّم في السن.

🔸5. خصائص مضادة للسرطان:
أظهرت تجارب مخبرية قدرة بعض مركّبات الليمون على تدمير خلايا سرطانية في اللسان، الرئة، والقولون. لا يُعتبر علاجًا، لكنه عامل وقائي مهم.

🔸6. تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى:
السترات الموجودة في عصير الليمون ترتبط بالأوكسالات، ما يمنع تشكّل الحصوات. لذا يُنصح من يُعانون من الحصوات بتناول نصف كوب إلى كوب من عصير الليمون يوميًا.

🔸7. مصدر مهم لفيتامينC:
ليمونة طبيعية واحدة تعطيك نصف حاجتك اليومية من فيتامينC، الذي يعزز المناعة، ويقوي الأوعية الدموية، ويساهم في إنتاج الكولاجين.

🔸8. غني بالمركبات النباتية النشطة(Phytonutrients):
تساعد في تحسين الدورة الدموية، تقوية الشعيرات الدموية، التخفيف من الدوالي والبواسير، وحتى التقرحات الجلدية.
إحدى هذه المواد، "نيرنجين"، تخضع حاليًا لاختبارات كعلاج محتمل للزهايمر، كما أن لها خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات.

🟢نصيحة ختامية:
اجعل كوب الماء بالليمون عادة يومية… ويفضّل إضافة القليل من خل التفاح الطبيعي للحصول على فائدة أكبر.
الصحة ليست معقّدة، والعلاج قد يكون أقرب مما نتصوّر… فقط نحتاج للوعي والاستمرارية.

في نفس السياق