كيفاش الما المثلج ينجم يضر صحتك في الصيف؟

يحتاج الأشخاص إلى الترطيب الجيد خلال الطقس الحار، وذلك لحماية الجسم وكافة الوظائف الحيوية من خطر الجفاف، ولكن يجب أن يتم ذلك بشكل آمن حفاظًا على صحة الجسم.

ما هي أضرار الماء المثلج في الطقس الحار؟

1- التأثير على الجهاز الهضمي:
يمكن أن يتسبب تناول الماء المثلج في انقباض الأوعية الدموية في المعدة والأمعاء، مما يقلل من تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي ويضعف قدرته على هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية بكفاءة. لذا يُنصح بتناول الماء الفاتر في الطقس الحار.

2- مشاكل الجهاز التنفسي:
شرب الماء المثلج قد يؤدي إلى إفراز كميات زائدة من المخاط في الجهاز التنفسي، مما يسبب التهاب الحلق، انسداد الأنف، أو تفاقم نزلات البرد والإنفلونزا، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الحلق أو مشاكل في الجيوب الأنفية.

3- حساسية الأسنان:
الماء المثلج يزيد من حساسية الأسنان، خصوصًا لمن يعانون من مشاكل في مينا الأسنان أو اللثة، بسبب تهيج أعصاب الأسنان والآلام المصاحبة.

4- اضطرابات معدل ضربات القلب:
شرب الماء المثلج قد يحفز العصب المبهم المسؤول عن تنظيم وظائف الجسم اللاإرادية، مما قد يؤدي إلى انخفاض مؤقت في معدل ضربات القلب، خاصة لمن لديهم مشاكل قلبية.

5- ضعف الترطيب:
يعتقد البعض أن الماء المثلج يزيد الترطيب، لكنه بالعكس يؤخر عملية الترطيب الفعالة، إذ يحتاج الجسم إلى تعديل درجة حرارة الماء قبل امتصاصه، مما يستهلك طاقة ويبطئ الترطيب مقارنة بالماء بدرجة حرارة الغرفة أو الفاتر.

الحفاظ على تناول الماء بدرجة حرارة معتدلة يضمن ترطيبًا أفضل ويحافظ على صحة الجسم في الأجواء الحارة.

في نفس السياق