علاش برشة جلطات قلبية تصير بالليل؟ الأسباب والنصائح اللي لازمك تعرفها

كشفت دراسات طبية حديثة أن معظم الجلطات القلبية تحدث خلال الليل أو في الساعات الأولى من الصباح. هذا يرجع إلى تغيرات بيولوجية في الجسم، مثل انخفاض مستوى الأوكسجين، وتقلبات في ضغط الدم والهرمونات.

علاش الخطر يزيد وقت النوم؟
- انخفاض الأوكسجين في الدم، خصوصاً عند الناس اللي عندهم مشاكل في التنفس أثناء النوم
- تغيّرات في هرمون الكورتيزول، اللي يرفع الضغط وسرعة ضربات القلب
- القلق الليلي، والأحلام المزعجة، اللي تنجم تزيد من ضغط الدم فجأة

كيفاش تعرف روحك في خطر؟
علامات الجلطة القلبية لازمك ما تغفلش عليها، خاصة في الليل:
- ألم أو ضغط في الصدر
- ضيق في التنفس
- تعرّق مفاجئ وبارد
- دوخة أو غثيان
- ألم في الذراع أو الرقبة أو الفك

كيفاش تقي روحك؟
- راقب ضغط الدم والسكري، وداوم على الدواء
- ابتعد عن الأكل الدسم قبل النوم
- مارس رياضة خفيفة بانتظام
- حاول أن تنام في بيئة هادئة وبلا توتر
- لو حسّيت بأي ألم، لا تنسى: اطلب الإسعاف فوراً

شنوّة العلاقة بين النوم والجلطات؟
خلال النوم، الجسم يدخل في حالة من الراحة الفيزيولوجية، لكن القلب يواصل نشاطه. في بعض الحالات، هذه الراحة تسبب تقلبات في الجهاز العصبي والدموي، مما يزيد من احتمال حدوث الجلطة القلبية فجأة.

 

في نفس السياق