Pour booster votre fertilité : Un régime à base de noix améliore la qualité du sperme

Vous envisagez de devenir papa et vous avez besoin de booster votre fertilité ? À vous les noix ! Selon une étude américaine publiée par la revue Biology of Reproduction, un régime contenant 75gr de noix décortiquées/jour contribue à améliorer la qualité du sperme. 

Une étude randomisée et menée par la Fielding School of Public Health de l'université UCLA en Californie, auprès de 117 hommes âgés entre 21 et 35 ans, a montré que le groupe ayant consommé des noix, a enregistré une amélioration de la vitalité, mobilité et morphologie des spermatozoïdes.

Les résultats observés à l’issue de cette étude ont démontré qu’ajouter une quantité de 70 à 75gr de noix/ jour à son régime alimentaire peut apporter une nette amélioration au sperme et par conséquent booster la fertilité chez les hommes.

Notons que la stérilité chez les hommes se manifeste sous plusieurs aspects. Elle est généralement due à une production de spermatozoïdes de mauvaise qualité (la Nécrospermie ou la Tératospermie), une insuffisance de production de spermatozoïdes (l’Azoospermie ou l’Oligospermie) ou une anomalie du transport de ces spermatozoïdes (Asthénospermie). 

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