حدّثت منظمة الصحة العالمية توصياتها المتعلقة بالتحصين والوقاية من ستة أمراض معدية، في إطار مراجعة السياسات العالمية الخاصة باللقاحات وتعزيز الحماية من الأمراض القابلة للوقاية بالتطعيم.

تضم أجسام البشر عدداً من الأعضاء والسمات التي أدت أدواراً مهمة لدى الأسلاف قديماً، إلا أن العلماء يرون اليوم أن بعضها لم يعد ضرورياً للبقاء، رغم استمراره في شغل حيز داخل الجسم، لا بل إن بعض هذه الأجزاء قد يتسبب في مشكلات صحية تتراوح بين الآلام والالتهابات الخطيرة، ما يدفع الأطباء أحياناً إلى استئصالها دون أن يؤثر ذلك بشكل كبير على حياة المريض.

مع حلول فصل الخريف وتغير العادات الغذائية، تبرز أهمية اختيار أطعمة تساعد على حماية القلب والأوعية الدموية، خصوصًا أن بعض المنتجات الموسمية تحتوي على مركبات طبيعية تسهم في تنظيم ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول الضار.

يُعرف اللوز باحتوائه على نسبة مهمة من فيتامين «ه» (Vitamin E)، لكنّه موش المصدر الوحيد لهذا العنصر الغذائي الضروري. فالحصول على كميات كافية من هذا الفيتامين يساعد على حماية الخلايا من التلف الناتج عن الإجهاد التأكسدي، كما يساهم في دعم وظائف الجهاز المناعي والمحافظة على صحة الجسم مع التقدم في العمر.

 يحتوي عصير الرمان على مضادات الأكسدة ومركبات نباتية قد تساعد على دعم صحة القلب والأوعية الدموية والمساهمة في تنظيم ضغط الدم، لكن الانتظام في تناوله يستوجب الانتباه إلى بعض الاحتياطات الصحية.

 حذّرت أبحاث علمية من استخدام الأجهزة المضيئة، خاصة عند الاستلقاء في السرير داخل غرفة مظلمة، لما قد يسببه من تأخير النوم واضطراب الساعة البيولوجية وضعف اليقظة في صباح اليوم التالي.

 قد تشعر بعض النساء بألم في منطقة الإبط عند رفع الذراع أو تحريك الكتف، أو بوخز يمتد أحيانا إلى الثدي، دون وجود كتلة واضحة. ورغم أن ألم الإبط وحده لا يكون عادة علامة على سرطان الثدي، فإن استمرار الألم أو ظهور تغيرات جديدة يستدعي التقييم الطبي.

شدّدت وزارة الصحة، اليوم الثلاثاء، على أهمية التلقيح ضدّ الأنفلونزا الموسمية، مؤكدة أنّه لقاح آمن وفعّال ويساهم في حماية الفئات الهشّة من المضاعفات الصحية الخطيرة.

يزيد حلول فصل الشتاء وقلة ضوء النهار من صعوبة النهوض من السرير صباحا لدى العديد من الأشخاص، وهو ما قد ينعكس على مستويات الطاقة والمزاج.

رغم حملات التوعية المتواصلة بسرطان الثدي، خاصة خلال شهر أكتوبر الوردي، ما تزال عديد المعتقدات الخاطئة مرتبطة بأسباب الإصابة بهذا المرض، من بينها استعمال مزيلات العرق وارتداء حمالات الصدر واستخدام الهاتف المحمول واستهلاك الحليب ومشتقاته.

حذّر طبيب متخصص في أمراض الرئة من تأثير غير متوقع للاستخدام المطول للهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية، مشيرًا إلى أن الجلوس لساعات أمام الشاشات قد يؤدي إلى تغيرات في نمط التنفس، نتيجة وضعيات الجسم الخاطئة وقلة الحركة.

يُعد السعال المستمر بعد التعافي من نزلات البرد من الأعراض التنفسية الشائعة التي قد تستمر لعدة أسابيع، مما يثير قلق الكثيرين حول طبيعته وما إذا كان يشير إلى مشكلة صحية أكثر خطورة.

 يمكن أن تسبب الكحة الناشفة تهيّجًا في الحلق وانزعاجًا متواصلًا، وقد تساعد بعض المكونات الطبيعية، مثل العسل والزنجبيل، على تهدئة الحلق وتخفيف السعال. لكن فعاليتها تختلف حسب السبب، ولا تُعدّ بديلًا عن العلاج الطبي عند الحاجة.

 تُعدّ جرثومة المعدة، المعروفة علميًا باسم الملوية البوابية، من البكتيريا التي قد تسبب التهاب المعدة والقرح، إلى جانب أعراض مثل ألم الجزء العلوي من البطن والانتفاخ والغثيان. ويمكن لبعض الأطعمة أن تدعم التغذية وتساعد على تخفيف الانزعاج الهضمي، لكنها لا تعوّض العلاج الطبي اللازم للقضاء على العدوى.

لا يقتصر تأثير التدخين على الرئتين والقلب، بل يمتد إلى الجلد، إذ يرتبط التعرض المستمر لدخان التبغ والنيكوتين بظهور علامات الشيخوخة المبكرة وتفاقم عدد من المشكلات والأمراض الجلدية.

قد لا يقتصر تأثير وجبة الإفطار على تزويد الجسم بالطاقة، بل قد يمتد إلى صحة القلب ومستويات الكوليسترول. وتشير أبحاث إلى أن تناول إفطار متوازن خلال أول ساعتين من الاستيقاظ قد يساعد على تحسين المؤشرات المرتبطة بالدهون في الدم، وفق تقرير نشره موقع Verywell Health.

هل تلاحظ أنك تصبح سريع الغضب أو الانفعال عندما تتأخر عن تناول الطعام؟ هذه الحالة شائعة، وتُعرف باسم Hangry، وهو مصطلح باللغة الإنجليزية يجمع بين كلمتي الجوع والغضب، ويصف التغيّرات المزاجية التي قد تصاحب الشعور بالجوع.

حذّر الكاتب العام المساعد بالنقابة التونسية لأصحاب الصيدليات الخاصة، أيمن الخليفي، من مخاطر التداوي الذاتي وشراء الأدوية والمكملات الغذائية عبر مواقع التواصل الاجتماعي، مؤكدا أن استعمال منتجات مجهولة المصدر والمكونات قد يعرّض صحة المواطنين لمضاعفات خطيرة، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون أمراضا مزمنة أو مشاكل صحية على مستوى القلب والكلى.

هل لاحظت يوماً أنك تصبح أكثر عصبية، وأقل صبراً عندما تتأخر عن تناول الطعام؟ ربما تجد نفسك منزعجاً من أمور بسيطة لا تستحق الغضب، أو ترد بحدة على من حولك، قبل أن تدرك أن آخر وجبة تناولتها كانت قبل ساعات.

 مع انخفاض درجات الحرارة وتغير الأجواء خلال فصل الخريف، تتزايد الشكاوى من التهاب الحلق، الذي قد يبدأ بشعور بسيط بالخشونة أو الحكة، قبل أن يتطور إلى ألم مزعج عند البلع أو التحدث.