كبدة الخروف غنية البروتينات وتساهم في رفع قوة الدم ومنع الإصابة بالتعب. كما تدعم صحة الجسم بشكل عام وتحمي الغدة الدرقية من التضخم.

فوائد البصل لمرضى الضغط المرتفع

البصل ليس ضارًا لمرضى ارتفاع ضغط الدم، بل قد يكون له تأثيرات إيجابية على صحة القلب والأوعية الدموية، بفضل محتواه من البوتاسيوم والكيرسيتين والعناصر المفيدة الأخرى.

خل التفاح مع الماء أصبح عادة يومية عند برشة ناس يبحثوا على صحة أحسن. المكوّن هذا طبيعي، فيه مضادات أكسدة وفيتامينات ومعادن تفيد الجسم، لكن يلزم استخدامه بشكل معتدل.

الزبيب، السمسم والبابونج من المكونات الطبيعية اللي ينصحو بيها الخبراء يومياً. كل وحدة فيهم عندها فوائد خاصة لصحتك.

أكد مصطفى العروسي، رئيس المجلس الوطني لهيئة الصيادلة بتونس ورئيس الاتحاد الإفريقي للصيادلة، أن 75% من الأدوية المتوفرة في السوق التونسية يتم تصنيعها محليًا، وهو ما يعكس تطور القطاع الدوائي الوطني وقدرته على تغطية جانب مهم من حاجيات السوق الداخلية.

أكد مصطفى العروسي، رئيس المجلس الوطني لهيئة الصيادلة بتونس ورئيس الاتحاد الإفريقي للصيادلة، أن 75% من الأدوية المتوفرة في السوق التونسية يتم تصنيعها محليًا، وهو ما يعكس تطور القطاع الدوائي الوطني وقدرته على تغطية جانب مهم من حاجيات السوق الداخلية.

أظهرت دراسة نشرتها JAMA Pediatrics أن العلاقة بين استخدام الأسيتامينوفين أو الباراسيتامول أثناء الحمل واضطرابات النمو العصبي لدى الأطفال، مثل اضطراب فرط الحركة والتوحد، لا تزال غير محسومة علمياً.

النقرس هو شكل شائع ومعقد من التهاب المفاصل، يسبب ألم شديد وتورم واحمرار وتصلب في المفاصل، وغالبًا يبدأ بالمفصل في قاعدة إصبع القدم الكبير. يمكن أن تظهر النوبة فجأة، مسببة إحساسًا كأن الإصبع يشتعل، وقد توقظ المريض من النوم.

تُعد القهوة من أكثر المشروبات استهلاكاً حول العالم، ولا تقتصر فوائدها على تعزيز اليقظة والطاقة، بل تمتد لتشمل دوراً محتملاً في دعم فقدان الوزن وتحسين عملية الأيض.

ارتفاع القلق والاكتئاب عالميًا

كشفت دراسة واسعة عن تزايد ملحوظ في اضطرابات الصحة النفسية بين الشباب حول العالم، خصوصًا خلال جائحة كورونا. وأظهر تحليل بيانات امتد من 1990 إلى 2021 أن القلق والاكتئاب أصبحا من أبرز أسباب الإعاقة لدى المراهقين والشباب.

تُعدّ الدهون موضوعاً حسّاساً عند اختيار الأطعمة التي يجب تناولها، إذ قد يبدو أنّ اختيار المنتجات قليلة الدسم مفيد لصحة الجسم، وإنما التعامل مع الدهون أكثر تعقيداً من ذلك. فبعضها ضروري لعمل الجسم بشكل سليم، في حين قد يُحدث بعضها أضراراً بصحة الإنسان، خصوصاً صحة القلب. لذلك، فإنّ معرفة طبيعة الدهون تُعدّ أمراً مهماً لتحقيق أقصى استفادة من النظام الغذائي.

شاركت البعثة الدائمة للجمهوريّة التونسية بجنيف، يوم 23 مارس 2026، في افتتاح الاجتماع السادس للفريق العامل الحكومي الدولي المعني باتفاق منظمة الصحة العالمية بشأن الجوائح الصحية، بحضور المدير العام للمنظمة.

الموز.. طاقة طبيعية وسريعة للجسم
الموز من أكثر الفواكه انتشارًا عالميًا، ليس فقط لمذاقه اللذيذ، بل لكونه مصدرًا طبيعيًا للطاقة. يحتوي على سكريات طبيعية سهلة الهضم وكربوهيدرات تمنح الجسم دفعة طاقة سريعة، إلى جانب البوتاسيوم الذي يدعم العضلات ويقلل الإرهاق.

فوائد الماء الساخن على الريق والجسم
شرب الماء الساخن على الريق يمنح الجسم فوائد صحية وجمالية متعددة، من تحسين وظائف الكبد والكلى، إلى تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون، ما يساعدك في الحصول على قوام ممشوق وصحي.

كشف خبير مختص في نمط الحياة المتكامل، أن الاعتماد على مكملات الكولاجين باهظة الثمن وحدها لا يكفي للحفاظ على صحة البشرة، مؤكدًا ضرورة تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية التي تدعم إنتاج الكولاجين الطبيعي.

كشفت دراسة جديدة أن استهلاك القهوة بكميات معتدلة قد يقلل مخاطر الإصابة بالتوتر والاكتئاب، مع تحديد "الكمية المثالية" بما يتراوح بين كوبين وثلاثة يومياً.

رغم الاعتقاد بأن الفواكه ترفع السكر في الدم، تظهر تقارير حديثة أن هناك فواكه يمكن تناولها بأمان، حيث تساعد الألياف والعناصر الغذائية فيها على تنظيم السكر بعد الهضم.

قد يتحول شعور بسيط بالتعب أو الضغط في الصدر إلى خطر يهدد الحياة، وغالبًا ما يُساء تفسير الأعراض على أنها إرهاق أو توتر. النوبة القلبية تبدأ بإشارات بسيطة، لكن التأخر في التصرف قد يكون له عواقب خطيرة.

أظهرت دراسات حديثة أن تدوين المشاعر يساعد على تسمية الألم والابتعاد عنه في آن واحد، ويُعيد تنظيم الأفكار والمشاعر ويُحدث تغييرات فعلية في الدماغ، حسب خبراء علم النفس.