جامعة صفاقس تهنئ الدكتورة داليا العش لحصولها على جائزة "النجم الصاعد"

تتشرف جامعة صفاقس بتهنئة الدكتورة داليا العش، الأستاذة المساعدة بالمدرسة العليا لعلوم وتقنيات الصحة بصفاقس (ESSTSS)، بمناسبة حصولها على الجائزة المرموقة "النجم الصاعد" (Rising Star Award).

تجنب الوجبات الثقيلة

ينصح الطبيب بعدم تناول وجبات دسمة أو ثقيلة في وقت متأخر من المساء، لأن الجهاز الهضمي يظل نشطاً في وقت يحتاج فيه الجسم إلى الراحة، ما يزيد الضغط على القلب ويعيق مرحلة التعافي الليلي.

أكدت وفاء سعيد، الطبيبة المختصة في التغذية، أن الانتقال المفاجئ من نظام الصيام خلال شهر رمضان إلى الإفراط في تناول حلويات العيد قد يسبب اضطرابات للجهاز الهضمي ويؤثر سلبًا على توازن الجسم، داعية إلى اعتماد استهلاك معتدل ومدروس للحلويات خاصة في اليوم الأول من العيد.

أكدت وفاء سعيد، الطبيبة المختصة في التغذية، أن الانتقال المفاجئ من نظام الصيام خلال شهر رمضان إلى الإفراط في تناول حلويات العيد قد يسبب اضطرابات للجهاز الهضمي ويؤثر سلبًا على توازن الجسم، داعية إلى اعتماد استهلاك معتدل ومدروس للحلويات خاصة في اليوم الأول من العيد.

مشروب طبيعي لمحاربة الأرق
كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة هارفارد ومعهد Hebrew SeniorLife أن عصير الكرز الحامض قد يساعد في تحسين جودة النوم لدى كبار السن الذين يعانون من الأرق.

برشة ناس يظنوا أنو الأكل يبقى آمن كان تتركه خارج الثلاجة، لكن الحقيقة عكس ذلك. ترك الحلويات، اللحوم، الأرز أو الخبز في حرارة الغرفة لساعات طويلة يعرضك للبكتيريا والسموم اللي تسبب التسمم الغذائي.

أشرف وزير الصحة، الدكتور مصطفى الفرجاني، اليوم الثلاثاء 17 مارس 2026، على زيارة إلى المعهد الوطني “المنجي بن حميدة” لأمراض الأعصاب، حيث تم تدشين آلة التصوير بالرنين المغناطيسي المتطورIRM 3Tesla بعد استكمال أشغال التوسعة والتهيئة للفضاءات المخصصة لها.

في إطار تطوير أقسام طب الاستعجالي بالمؤسسات الصحية العمومية، تم اليوم الثلاثاء استكمال تهيئة وتوسعة مشروع قسم الاستعجالي بالمستشفى الجامعي المنجي سليم بالمرسى، بحضور مدير عام الصحة الدكتور وليد نعيجة وسفير إيطاليا بتونس والمديرة العامة للوكالة الإيطالية للتعاون والتنمية، إلى جانب إطارات من وزارة الصحة والمستشفى.

سجّل مسؤولو الصحة في نيويورك أول حالة إصابة بالسلالة"Clade I" من فيروسMpox، المعروف سابقا بـ"جدري القردة، لتصبح الحالة الـ12 من هذا النوع في الولايات المتحدة منذ نوفمبر 2024.

قد يعتقد الكثيرون أن بعض الأعراض اليومية البسيطة لا تستدعي القلق، لكن الأطباء يحذرون من أن بعض الأمراض الخطيرة قد تبدأ بعلامات خفيفة يتم تجاهلها، وهو ما قد يؤخر التشخيص ويزيد من خطورة الحالة.

يعاني كثير من الأشخاص من الشد العضلي في الساق أثناء النوم، وهو ألم مفاجئ قد يوقظك من النوم ويسبب إزعاجًا كبيرًا. ولحسن الحظ، توجد مرخيات عضلية طبيعية يمكن أن تساعد في التخفيف من هذه المشكلة بشكل فعّال.

ظهور أي أعراض غير طبيعية في العين قد يكون علامة تحذيرية على وجود مشكلة بالكلى، ويجب زيارة الطبيب فورًا.

كثفت مصالح المراقبة الصحية التابعة للإدارة الجهوية للصحة بمدنين، خلال الأسبوع الجاري، حملاتها الرقابية الميدانية في الأسواق بمختلف معتمديات الولاية للتصدي لبيع لعب الأطفال الخطرة تزامنا مع اقتراب عيد الفطر. وأسفرت هذه الحملات عن حجز حوالي 100 لعبة تشكل خطرا على صحة الأطفال، إلى جانب إتلاف 50 لعبة أخرى تحتوي على قطع صغيرة.

يشدد الخبراء على ضرورة الإسراع بزيارة الطبيب عند ظهور بعض الأعراض على الجسم خلال الليل، لأنها قد تشير إلى انسداد الشرايين، وتجاهلها قد يُكلّف المريض حياته.

خبراء الصحة والتغذية ينصحون بعدم شرب الماء أثناء الوقوف مباشرة بعد ساعات طويلة من الصيام، لما لذلك من تأثير سلبي على المعدة والهضم.

تناول السكريات والدهون بكثرة قد يضغط على أعضاء الهضم مثل المرارة، الكبد، والبنكرياس، مما يسبب ألمًا في الجزء العلوي من البطن بعد الأكل.

قصور الغدة الدرقية غالبًا يمر دون ملاحظة مبكرة، لأنها تؤثر على الأيض، الطاقة، حرارة الجسم والمزاج بطريقة دقيقة يصعب رصدها.

جدّدت منظمة الصحة العالمية في تونس تحذيراتها من مخاطر السجائر الإلكترونية ومنتجات التبغ المُسخَّن، مؤكدة أنها لا تُعدّ بديلاً صحياً للسجائر التقليدية، ولا يمكن اعتبارها منتجات آمنة كما يُروّج لها في بعض الأوساط.