تمثل درجات الحرارة المرتفعة تحديًا صحيًا إضافيًا، إذ يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم وطريقة تعامل الجسم مع الأدوية، ما يستوجب اتباع إجراءات وقائية لتجنب المضاعفات خلال فصل الصيف.

في مفارقة غذائية أثارت اهتمام الباحثين، يبدو أن الآيس كريم، تلك الحلوى المجمدة التي طالما ارتبطت بالأطعمة غير الصحية، قد تكون لها بعض التأثيرات الإيجابية عند تناولها باعتدال.

يُعتبر شرب كوب من الحليب الدافئ قبل النوم من العادات المنتشرة التي ارتبطت منذ سنوات بالشعور بالراحة والاسترخاء، لكن يبقى السؤال: هل لهذه العادة فوائد مثبتة علميا أم أنها مجرد تأثير نفسي مرتبط بروتين ما قبل النوم؟

يُعتبر ضغط الدم القوة التي يضغط بها الدم على جدران الشرايين أثناء انتقاله من القلب إلى مختلف أنسجة وأعضاء الجسم. ويتم قياسه عبر رقمين: الضغط الانقباضي عند انقباض القلب، والضغط الانبساطي عندما يكون القلب في حالة راحة بين النبضات.

كشفت الدكتورة أولغا تاراسوفا، الأستاذة المشاركة في قسم طب الأطفال بمعهد صحة الأم والطفل بجامعة بيروغوف، حقيقة الاعتقاد الشائع حول ما يسمى "كرش القهوة"، مؤكدة أن تناول القهوة لا يرتبط مباشرة بظهور الدهون في منطقة البطن.

مع تواصل ارتفاع درجات الحرارة وموجات الحر، يصبح الحفاظ على ترطيب الجسم أمرا ضروريا. ويعد الماء مع القارص من المشروبات الطبيعية المنعشة التي تساعد على زيادة استهلاك السوائل وتعويض جزء من المعادن التي يفقدها الجسم عبر التعرق.

كشفت دراسة حديثة أن توقيت تناول وجبة الإفطار قد يكون عاملا مؤثرا في صحة القلب والإصابة بأمراض الأوعية الدموية.

مع بداية الألفية الجديدة، تحولت الشاشات والهواتف الذكية من رفاهية إلى ضرورة يومية تلازمنا في كل لحظة. منذ أن نفتح أعيننا صباحا حتى ننام، وكأننا صرنا جزءا من عالم افتراضي لا ينطفئ.

يُعدّ الثوم من الأغذية المرتبطة بصحة القلب، لكن تأثيره على خفض مستويات الكوليسترول يبقى محدوداً، ولا يمكن اعتباره بديلاً عن الأدوية الموصوفة أو اتباع نمط حياة صحي، وفق ما أكدته أخصائية التغذية العلاجية نيهال غنيمي.

يحذّر مختصون من استهلاك رقائق البطاطس "الشيبس" التي تحتوي على بقع سوداء، خاصة لدى الأطفال، لما قد تمثله من خطر على الصحة. ولا تعني هذه البقع بالضرورة أن الرقائق محترقة، بل قد تكون ناتجة عن العفن بسبب البكتيريا أو الفطريات.

مع ارتفاع درجات الحرارة وتسجيل انقطاعات محتملة للتيار الكهربائي في عدة مناطق، يلقى برشا مرضى السكري رواحهم قدّام سؤال مهم: كيفاش نحافظ على الأنسولين في الظروف الصعبة وخاصة وقت السخانة؟

يحرص كثير من الأشخاص على شرب كوب من الماء البارد فور الاستيقاظ صباحًا، بحثًا عن الانتعاش وبداية أكثر نشاطًا لليوم، فيما تشير المعطيات الصحية إلى أن هذه العادة البسيطة قد توفر العديد من الفوائد، بدءًا من تعويض السوائل التي يفقدها الجسم أثناء النوم، وصولًا إلى دعم التركيز وتحسين وظائف الجهاز الهضمي.

حذّرت السلطات الصحية البريطانية من مخاطر استخدام حقن البوتوكس المقلّدة، بعد تسجيل عدد من حالات التسمم الخطيرة التي استوجبت دخول المستشفى، ووصلت في بعض الحالات إلى تهديد حياة المصابين.

مع تواصل موجة الحر الشديدة وارتفاع درجات الحرارة في تونس، لا يكفي شرب الماء فقط للمحافظة على ترطيب الجسم، بل تلعب الأغذية الغنية بالماء والأملاح المعدنية دورا مهما في مساعدة الجسم على مقاومة تأثيرات الحرارة.

مع تواصل موجة الحر الشديدة في تونس وتسجيل درجات حرارة اقتربت من 48 درجة مائوية في بعض الجهات، يواجه جسم الإنسان ضغطا كبيرا للتأقلم مع الارتفاع الحاد في درجات الحرارة.

نفّذت الإدارة الجهوية للهيئة الوطنية للسلامة الصحية للمنتجات الغذائية بمدنين، خلال الفترة الممتدة من 6 إلى 15 جويلية الجاري، 36 عملية مراقبة ميدانية شملت عددا من المحلات المفتوحة للعموم، وأسفرت عن توجيه 6 تنابيه كتابية لمحلات أخلّت بشروط حفظ الصحة.

تُعرف الشوكولاتة الداكنة بأنها من أبرز الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، إلا أنها ليست الخيار الوحيد للحصول على هذا المعدن المهم، هناك العديد من الأطعمة اليومية التي توفر كميات مساوية أو حتى أكبر، ما يجعلها بدائل صحية تدعم وظائف الجسم المختلفة.

القيلولة القصيرة قد تكون أكثر من مجرد لحظة راحة، إذ كشفت أبحاث حديثة أن النوم لفترة قصيرة خلال النهار يمكن أن يقدم فوائد مهمة لصحة الدماغ، خاصة عندما تتراوح مدته بين 10 و30 دقيقة.

⁠يستيقظ الكثير من الأشخاص خلال الليل دون سبب واضح، خصوصًا قبيل الفجر، حيث كشف خبراء أن الاستيقاظ المفاجئ غالبًا ما يكون جزاء طبيعيًا من دورة النوم.

 يُعد التين من الفواكه الغنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، ما يجعله خيارًا صحيًا يدعم وظائف الجسم المختلفة، كما أن تناوله بانتظام قد يساهم في تحسين الهضم، وتعزيز صحة القلب، وتنظيم مستويات السكر في الدم، إلى جانب فوائد صحية أخرى.