Publié le 28-07-2026
ترقد بالمروحة كل ليلة؟ احذر من 5 مشاكل صحية ممكن تصيرلك
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال الليل، يلجأ الكثيرون إلى تشغيل المروحة أثناء النوم للتخفيف من الإحساس بالحرّ، لكن يطرح البعض تساؤلات حول تأثيرها على الصحة. ويؤكد الأطباء أن استخدام المروحة لا يمثل خطراً في حد ذاته، إلا أن توجيه الهواء مباشرة نحو الجسم طوال ساعات الليل قد يسبب بعض المشاكل لدى فئات معينة، خاصة المصابين بـالحساسية أو الربو.
قد تزيد من أعراض الحساسية والربو
يساهم تيار الهواء الناتج عن المروحة في تحريك الغبار وحبوب اللقاح ووبر الحيوانات الأليفة داخل الغرفة، كما يمكن أن يؤدي تراكم الأتربة على شفرات المروحة إلى انتشارها في الهواء. وقد يتسبب ذلك لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجهاز التنفسي أو الربو في زيادة السعال، الأزيز، أو احتقان الأنف.
تيبس العضلات وآلام الرقبة والكتفين
التعرض المستمر لتيار هواء بارد ومباشر خلال النوم قد يؤدي إلى شد أو تيبس العضلات، خاصة في منطقة الرقبة والكتفين، وهو ما يفسر شعور بعض الأشخاص بآلام عند الاستيقاظ بعد ليلة قضوها أمام المروحة.
جفاف الأنف والحلق والعينين
قد يؤدي تدفق الهواء بشكل متواصل إلى جفاف الأنف والفم والحلق، ما يدفع الجسم إلى إنتاج مزيد من المخاط للتعويض عن الجفاف. ويمكن أن تظهر نتيجة لذلك أعراض مثل احتقان الأنف، التهاب الحلق، السعال أو صداع الجيوب الأنفية لدى بعض الأشخاص.
تأثيرها على البشرة
يمكن للهواء المستمر أن يزيد من جفاف الجلد والعينين، وهو ما قد يكون أكثر إزعاجاً للأشخاص الذين يعانون من الأكزيما أو الصدفية أو جفاف العين.
هل يجب التوقف عن استعمال المروحة أثناء النوم؟
لا تشير المعطيات الطبية إلى وجود أدلة تثبت أن النوم مع تشغيل المروحة يسبب أضراراً صحية خطيرة أو طويلة المدى لدى أغلب الأشخاص. بل قد تساعد المروحة على تحسين جودة النوم من خلال تعزيز تبخر العرق ومنح إحساس بالبرودة، خاصة خلال فترات الحر الشديد.
كيف تستخدم المروحة بطريقة صحية؟
لتجنب الآثار الجانبية المحتملة، ينصح الأطباء بعدة إجراءات، أهمها:
- عدم توجيه المروحة مباشرة نحو الوجه أو الجسم طوال الليل، ويفضل تشغيل خاصية التذبذب.
- تنظيف المروحة بانتظام لتجنب انتشار الغبار والأتربة.
- الحفاظ على نظافة غرفة النوم وتقليل مصادر الغبار.
- استخدام محلول ملحي للأنف قبل النوم عند الشعور بجفاف الممرات الأنفية.
