شنوا يصير في جسمك كي تشرب القهوة ولا الشاي؟ الحقيقة الصادمة

يعد بدء اليوم بشرب الشاي أو القهوة جزءا من طقوس الصباح لدى معظم الناس، على الرغم من الدراسات المتضاربة حول فوائد وأضرار هذه المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

 

هذا ما يحدث لجسمك عندما تأخذ جرعة من الكافيين؟

وفي وقت سابق من هذا الأسبوع، كشف الخبراء أن شرب فنجانين من القهوة يوميا قد يقلل من خطر الوفاة بسرطان الكبد بنسبة 46%. وبالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون قضاء يومهم من دون مشروب يحتوي على الكافيين، فهذه أخبار جيدة

وعلى الرغم من ذلك، وجدت دراسة منفصلة نُشرت هذا الأسبوع أيضا، أن شرب أي قهوة أو شاي أثناء الحمل يعرض الجنين وحياته للخطر

وسارع العديد من الخبراء إلى انتقاد الدراسة وادعوا أن النساء الحوامل لا يستبعدن القهوة من نظامهن الغذائي تماما

وفي ظل استمتاع الكثيرين بشرب القهوة أو الشاي في الصباح، فإن عليهم معرفة ما الذي تفعله المشروبات المحتوية على الكافيين في الواقع

وأوضح عدد من الخبراء الرحلة التي تقوم بها هذه المشروبات عبر الجسم بجدول زمني كدليل حول تأثير هذه المشروبات المحتوية على الكافيين

النهوض: 8 صباحا

ينطلق المنبه وأنت مستعد ليوم جديد، ولكنه لن يبدأ حتى تتناول أول مشروب في اليوم

وسواء كانت القهوة أو الشاي، فغالبا ما يساعدك المشروب الذي تختاره على مواجهة يومك بشعور من التجدد

وفي حديثه إلى صحيفة "ذي تلغراف" البريطانية، قال توماس ساندرز، أستاذ التغذية في كينغز كوليدج لندن، إن القهوة عادة ما تبقى في النظام لمدة تتراوح بين خمس إلى ست ساعات

وشدد على وجود قدر كبير من الاختلاف في استجابة الفرد للقهوة، مشيرا إلى أن هذا سيؤثر على كيفية توزيع الكوب الأول في الجسم

التأثير النفسي: 8.05 صباحا

وأوضح أن ما نشعر به في هذه المرحلة هو في الغالب تأثير نفسي مرتبط بالروتين، وليس نتيجة مباشرة لامتصاص الكافيين بعد

زيادة معدل ضربات القلب: 8.20 صباحا

يبدأ الشخص في الشعور بزيادة معدل ضربات القلب لأن الكافيين تم امتصاصه في مجرى الدم. ويرتفع النبض ويزداد الشعور باليقظة نتيجة إفراز الأدرينالين

ويؤدي الكافيين إلى تنشيط حالة “القتال أو الهروب”، ما يجعل الجسم في حالة استنفار مؤقت

مدر للبول: 8.30 صباحا

بعد شرب القهوة، قد تشعر بالحاجة إلى دخول الحمام، حيث إن القهوة والشاي لهما تأثير مدر للبول

نداء الطبيعة: 9:30 صباحا

القهوة، سواء كانت عادية أو منزوعة الكافيين، تؤثر على الأمعاء وقد تزيد من نشاط القولون، ما يؤدي إلى الحاجة المتكررة للذهاب إلى الحمام

ركود الكافيين: 11 صباحا

في هذه المرحلة يبدأ تأثير الكافيين في التراجع، وقد يشعر الشخص بالتعب أو الانفعال أو الصداع

 

Dans la même catégorie