مختصة تونسية تقدّم حلول طبيعيّة للشقيقة

في ظل التغيرات المناخية التي نشهدها حالياً، تبرز أهمية العودة إلى "صيدلية الطبيعة" كخيار آمن وفعال. وفي هذا السياق، قدمت الدكتورة مها بن مالك، المختصة في المعالجة بالأعشاب، مجموعة من الوصفات والنصائح الثمينة الموجهة خصيصاً للمرأة الساعية للحفاظ على صحتها ونضارتها بوسائل طبيعية.

أولاً: تعزيز جهاز المناعة (درعكِ لمواجهة الشتاء)

أكدت الدكتورة بن مالك أن الوقاية تبدأ من الداخل، مشددة على دور بعض المكونات الأساسية المتوفرة في كل بيت تونسي:

خليط العسل والثوم:يُعد مضاداً حيوياً طبيعياً جباراً.

مشروب "التيزانة" المطوّر:تنصح بإضافة الزنجبيل والقرفة إلى منقوع الإكليل أو الزعتر لرفع كفاءة الجهاز التنفسي.

الفيتامينC الطبيعي:التركيز على استهلاك القوارص (الليمون والبرتقال) بشكل يومي لتعزيز مقاومة الجسم للفيروسات.

ثانياً: العناية بالبشرة في الأجواء الباردة

مع انخفاض درجات الحرارة، تتعرض البشرة للجفاف والتشقق. وقد اقترحت الدكتورة حلولاً تعتمد على الزيوت الأساسية:

زيت التين الشوكي:وصفته بـ "الذهب السائل" لقدرته الفائقة على مكافحة التجاعيد وترطيب البشرة بعمق.

الترطيب الليلي:أكدت على ضرورة تدليك الوجه والرقبة بزيوت طبيعية (مثل زيت اللوز أو الأرغان) قبل النوم لضمان ليونة الجلد.

ثالثاً: نصائح عامة للمرأة (نحو نمط حياة صحي)

لم تكتفِ الدكتورة بالوصفات، بل وجهت رسالة لكل "شقيقة" بضرورة:

الاستماع للجسم:عدم إهمال علامات التعب واللجوء للراحة.

شرب الماء:رغم قلة العطش في الشتاء، إلا أن الماء أساسي لطرد السموم.

الاعتدال:شددت على أن "الأعشاب ليست بلا ضرر"، بل يجب احترام المقادير والجرعات لتجنب أي آثار جانبية.

إن نصائح الدكتورة مها بن مالك تعيدنا إلى الجذور، حيث تلتقي الخبرة العلمية مع الموروث الشعبي لتقديم رعاية صحية متكاملة تليق بكل امرأة تبحث عن التميز والعافية.

Dans la même catégorie