ماء الليمون مش ديما صحي! شكون يلزم يبعد عليه؟

رغم فوائده الصحية المتعددة، إلا أن شرب ماء الليمون قد يُسبب مضاعفات لبعض الفئات، وفق ما كشفه تقرير صحي نشر اليوم 6 أوت 2025. يحتوي هذا المشروب على حمض الليمون الذي قد يُفاقم بعض الحالات الصحية.

الفئات التي يُنصح بتجنب ماء الليمون:

1. مرضى الارتجاع المريئي: يمكن أن يسبب ماء الليمون زيادة في الحموضة وحرقة المعدة.
2. الأشخاص الذين يعانون من تقرحات في الفم: الحمض قد يسبب تهيجًا وألمًا إضافيًا.
3. من لديهم ضعف في مينا الأسنان: قد يؤدي الحمض إلى تآكل المينا على المدى الطويل.
4. المصابون بحساسية تجاه الحمضيات: قد تظهر أعراض مثل الطفح الجلدي أو صعوبة في التنفس.
5. مرضى الكلى أو من لديهم قابلية لتكوين الحصوات: الإفراط في شرب ماء الليمون قد يخلّ بتوازن المعادن في الجسم.
6. من يتناولون أدوية حساسة للحمض: مثل أدوية السكري أو مضادات التجلط، إذ قد يحدث تفاعل مع هذه الأدوية.
7. النساء الحوامل والمرضعات: يُنصح بالحذر لتفادي التهيج المعوي أو أي تأثير على الجنين.

نصائح لتقليل التأثير السلبي لماء الليمون:

- استخدام شفاط عند الشرب لحماية الأسنان من الحمض.
- الانتظار نصف ساعة قبل تنظيف الأسنان بعد الشرب.
- تخفيف الليمون بكمية كبيرة من الماء وتقليل الجرعة إلى كوب واحد يوميًا.
- استشارة الطبيب قبل إدخاله في الروتين الغذائي اليومي، خاصة للمرضى أو متناولي الأدوية.

الخلاصة: ماء الليمون مشروب صحي، لكن ليس للجميع. الفهم الجيد للحالة الصحية الفردية هو المفتاح للاستفادة من فوائده دون التعرض لمخاطره.

Dans la même catégorie