الحماية المدنية تُحذّر وتقدّم 6 نصائح للوقاية من الشمس

في ظل ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، نشرت الحماية المدنية بجندوبة بلاغًا توعويًا حثّت فيه المواطنين على اتباع مجموعة من الإرشادات الهامة للوقاية من مخاطر التعرض المباشر لأشعة الشمس، خصوصًا خلال فترات الذروة.

وجاء في البلاغ أن أفضل وسيلة لتجنّب المضاعفات الصحية الناتجة عن الحرارة هي الوقاية، وذلك عبر الالتزام بالنصائح التالية:

تجنّب التعرض المباشر لأشعة الشمسمن الساعة 10 صباحًا إلى غاية 4 مساءً، وهي الفترة التي تُسجَّل فيها درجات حرارة مرتفعة.

ارتداء قبعةللحماية من أشعة الشمس المباشرة.

استعمال واقٍ شمسيمناسب لحماية الجلد من الحروق والتعرض للأشعة فوق البنفسجية.

ارتداء نظارات شمسيةلحماية العينين من الأضرار التي قد تسببها الأشعة القوية.

البقاء في الظل قدر الإمكان، خصوصًا عند التواجد خارج المنزل.

الإكثار من شرب الماءللحفاظ على ترطيب الجسم وتفادي الجفاف.

Dans la même catégorie