2026-04-20 نشرت في
شوف شنوّة يصير للشعر وقت الـstress
تساقط الشعر الكربي
من أبرز النتائج المرتبطة بالتوتر ما يُعرف بـتساقط الشعر الكربي، حيث يدخل عدد كبير من البصيلات في مرحلة الراحة بشكل مفاجئ، ويظهر التساقط عادة بعد أسابيع إلى أشهر من التعرض للضغط النفسي، ما يؤدي إلى ترقق واضح في الشعر.
اضطرابات مناعية وسلوكية
في بعض الحالات، قد يؤدي التوتر المزمن إلى تحفيز الجهاز المناعي لمهاجمة بصيلات الشعر، ما يسبب الثعلبة البقعية وظهور بقع صلعاء. كما قد يظهر سلوك نتف الشعر عند بعض الأشخاص كاستجابة للقلق.
ضعف البصيلات
يساهم التوتر أيضًا في إضعاف وصول التغذية إلى بصيلات الشعر، مما يجعل الشعر أكثر هشاشة وتقصفًا وأقل كثافة ولمعانًا.
كيفية التعامل مع المشكلة
يعتمد العلاج أساسًا على التحكم في التوتر النفسي عبر الرياضة أو الاسترخاء أو الدعم النفسي، إلى جانب التغذية المتوازنة الغنية بالفيتامينات والمعادن، والعناية اللطيفة بالشعر لتجنب تفاقم التساقط.
فترة التعافي
في معظم الحالات، يكون تساقط الشعر الناتج عن التوتر مؤقتًا، حيث يمكن أن يبدأ الشعر في النمو مجددًا خلال بضعة أشهر بعد السيطرة على العامل النفسي المسبب.
