أطعمة يومية قد تكون السبب في حرقة المعدة… احذرها

يحذر أطباء الجهاز الهضمي من أن بعض الأطعمة والمشروبات تُعد من أبرز مسببات تفاقم الارتجاع المعدي المريئي، وهو اضطراب يحدث نتيجة ارتداد أحماض المعدة إلى المريء، ما يسبب حرقة خلف عظم الصدر وألمًا قد يختلط أحيانًا بأعراض قلبية. ووفق إرشادات الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي (American College of Gastroenterology) المنشورة في The American Journal of Gastroenterology، فإن نمط الغذاء عامل محوري في شدة الأعراض وتكرارها.

أكثر المهيجات شيوعًا: تتصدر الأطعمة الدهنية والمقلية قائمة المحفزات، إذ تؤخر إفراغ المعدة وتزيد الضغط على الصمام السفلي للمريء. كما ترتبط الشوكولاتة، النعناع، القهوة، المشروبات الغازية، والأطعمة الحارة بزيادة الإحساس بالحرقة، فيما تسهم الحمضيات والطماطم في تفاقم الأعراض بسبب طبيعتها الحمضية.

عادات تزيد المشكلة: تشير تقارير Mayo Clinic إلى أن الوجبات الكبيرة والمتأخرة ليلًا تمثل عامل خطر إضافيًا، إذ إن الاستلقاء بعد الأكل مباشرة يعزز احتمال ارتداد الحمض. كما يرتبط التدخين وزيادة الوزن بضعف وظيفة الصمام المريئي السفلي، ما يفاقم تكرار الارتجاع.

تشابه الأعراض مع أمراض أخرى: قد تتقاطع أعراض الارتجاع مع الذبحة الصدرية، اضطرابات المرارة، التهاب المعدة، أو حتى القلق الحاد، نظرًا لتشابه الألم الصدري أو الإحساس بالضغط. لذلك تؤكد المعاهد الوطنية للصحة الأمريكية (NIH) ضرورة استبعاد الأسباب القلبية عند ظهور ألم صدري مفاجئ، خاصة لدى كبار السن أو من لديهم عوامل خطورة قلبية.

في نفس السياق