علاش ساقيك يتنفخوا في رمضان؟ ووقتاش يتكوّن الخطر؟

يعاني الكثير من الصائمين من تورم القدمين، وهو ناتج أساساً عن احتباس السوائل وتغير نظام الأكل والحركة. ويوضح المختصون أن الجسم يمر بتغيرات في توازن السوائل والدورة الدموية، مما يؤدي لتجمعها في الأطراف السفلية.

أسباب تورم القدمين أثناء الصيام:

الأملاح الزائدة: الإفراط في الموالح في الإفطار والسحور يزيد من احتباس السوائل.

نقص الماء: قلة شرب السوائل بين الوجبات تسبب اضطراباً في توازن الجسم.

قلة الحركة: الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة دون نشاط بدني.

ضعف الدورة الدموية: تأثر تدفق الدم في الأطراف، خاصة مع الإجهاد أو الحرارة.

حالات صحية: قد يكون مرتبطاً بأمراض القلب، الكلى، أو الكبد لدى البعض.

متى يجب الحذر؟

التورم البسيط والمؤقت بعد الوقوف غالباً لا يشكل خطراً ويختفي بالراحة. لكن تجب مراجعة الطبيب فوراً إذا كان التورم مستمراً، أو مصحوباً بألم شديد، احمرار، ضيق في التنفس، أو إذا ظهر في قدم واحدة فقط.

في نفس السياق