ابدأ الامتحانات بثقة: دعاء يحفظ المعلومات في عقلك وذاكرتك

مع اقتراب بداية الامتحانات، يشعر العديد من التلاميذ والطلبة بالتوتر والضغط النفسي. ومن أهم الوسائل للتخفيف من هذه الضغوط هو التحضير النفسي والدعاء قبل النوم.

من الأدعية المستحبة قبل ليلة الامتحان: "اللهم إني استودعك ما علمتني فاحفظه لي في عقلي وذهني وقلبي، ورده إلي عند حاجتي إليه، ولا تنسيني إياه يا عليم يا حفيظ". هذا الدعاء يساعد على تهدئة النفس وزيادة التركيز أثناء الامتحانات.

نصائح للنجاح: تنظيم الوقت ومراجعة الدروس بشكل منتظم، النوم الكافي، وتناول وجبات صحية تساعد على التركيز. الابتعاد عن التوتر والمشتتات قبل الامتحان أمر أساسي.

في نفس السياق