ماكلة تضرلك شعرك من غير ما تحس...رد بالك منها

تساقط الشعر وأسباب غذائية
لوحظ مؤخراً ارتفاع مشاكل تساقط الشعر وضعف صحته، ويشير الخبراء إلى أن النظام الغذائي يلعب دوراً محورياً، حيث ترتبط أكثر من 60% من الحالات بعادات غذائية غير صحية تشمل الإفراط في السكريات والكربوهيدرات المكررة.

الأطعمة المصنعة والصلع
تشير الدراسات إلى علاقة مباشرة بين استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة وتسارع تساقط الشعر، ما يفرض إعادة النظر في العادات الغذائية كجزء من أي خطة علاجية فعالة.

تأثير السكر على فروة الرأس
توضح أخصائية التغذية فيني كودامالا أن السكر يزيد من إنتاج الإنسولين، ما يؤثر على الأوعية الدموية الدقيقة في فروة الرأس، ويستنزف الطاقة المخصصة لنمو الشعر، فيصبح ضعيفاً وأقل سمكاً مع الوقت.

الكربوهيدرات البسيطة والمشروبات الغازية
الكربوهيدرات في الحلويات والكعك والمشروبات الغازية ترفع سكر الدم بشكل حاد، وتزيد من فرص الصلع، كما أظهرت دراسة علمية أن الرجال الذين يستهلكون أكثر من 3.5 لترات من المشروبات الغازية أسبوعياً أكثر عرضة لتساقط الشعر.

الأطعمة المقلية وتأثيرها
الأطعمة المقلية تحفز الغدد الدهنية على إفراز الزيوت بكثرة، ما يهيج فروة الرأس ويعطل بيئة نمو الشعر الصحية، خاصة خلال فصل الشتاء.

الاعتدال في الأطعمة الشتوية
تنصح فيني بالاعتدال في تناول المشروبات الموسمية المحلاة مثل لاتيه اليقطين والشوكولاتة الساخنة، بالإضافة إلى الكعك، الفطائر، البسكويت، البطاطا المقلية والمعجنات والوجبات السريعة للحفاظ على صحة الشعر.

في نفس السياق