علاج الكوليسترول طبيعيًا: 7 مكونات في كوجينتك تنجم تعاونك

إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لتقليل الكوليسترول الضار بالدم، فمطبخك يحتوي على مكونات تساعدك على ذلك. وفقًا لتقرير موقع "Times of India".

إليك أبرز التوابل والمكونات المخفضة للكوليسترول:

1- القرفة
تساعد القرفة على خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية وزيادة الكوليسترول الجيد بفضل مركبها النشط سينامالديهيد، المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات.

2- الثوم البودري
يحتوي على مركب الأيسين الذي يقلل من الكوليسترول الكلي وينشط الدورة الدموية، كما يساهم في خفض ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب.

3- الزنجبيل
يساعد الزنجبيل على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بفضل محتواه العالي من الجينجيرول، الذي يخفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.

4- الكركم
يحتوي على الكركمين المضاد للأكسدة والالتهابات، الذي يساهم في تحسين مستويات الدهون وخفض الكوليسترول الضار.

5- الحلبة
تخفض بذور الحلبة الكوليسترول الضار بفضل الألياف القابلة للذوبان التي تقلل امتصاصه في الأمعاء.

6- الشطة
يحتوي الكابسيسين في الشطة على خصائص تساعد على خفض الكوليسترول عبر تعزيز الأيض وتحسين أكسدة الدهون.

7- الحبهان (الهيل)
يساهم في تحسين مستويات الدهون في الدم وخفض الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية، كما يدعم صحة القلب بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.

 

في نفس السياق