أخطاء يومية في تنظيف الأسنان قد تدمر أسنانك...رد بالك منها

يظن كثيرون أنهم يجيدون تنظيف أسنانهم، لكن طبيب أسنان كندي كشف عن عادات يومية شائعة قد تؤدي إلى تآكل المينا، تهيج اللثة، وحتى رائحة فم كريهة.

التنظيف مباشرة بعد الإفطار

يحذر طبيب الأسنان أراش رافانباخش من غسل الأسنان مباشرة بعد تناول الإفطار، خاصة إذا تناولت أطعمة أو مشروبات حمضية مثل القهوة أو عصير البرتقال، لأنها تضعف طبقة المينا الحساسة. الحل الأمثل هو تنظيف الأسنان قبل الإفطار، أو الانتظار 20 إلى 30 دقيقة بعد الأكل واستخدام غسول الفم مؤقتًا.

المضمضة بالماء بعد وضع المعجون

المضمضة بالماء بعد الفرشاة تقلل من فعالية الفلورايد، المادة الأساسية لحماية الأسنان من التسوس. يُنصح ببصق المعجون الزائد فقط أو ترك الفلورايد يعمل 10 إلى 15 دقيقة قبل شطف الفم.

الضغط الشديد على الأسنان أثناء التنظيف

يعتقد البعض أن الفرك القوي أفضل، لكن هذا يضر بالمينا واللثة. الطريقة الصحيحة هي استخدام فرشاة ناعمة أو كهربائية بحركات لطيفة، مع إمساك الفرشاة بثلاثة أصابع فقط لتفادي الضغط الزائد.

اتباع هذه النصائح البسيطة يحافظ على صحة الأسنان واللثة ويقي من مشاكل لا نحتاجها أبداً.

في نفس السياق