هل صحيح لحم الأرنب يقوي القلب وينقصّ الكوليسترول؟

يميل العديد من الأشخاص إلى تناول اللحوم البيضاء، مثل الدواجن ولحم الأرانب، لما لها من فوائد صحية عديدة ومذاق مميز.

يحتوي لحم الأرانب على عناصر غذائية مهمة تدعم صحة الجسم، ومن أبرز فوائده:

1. تعزيز صحة القلب: لحم الأرانب قليل الدهون، مما يقي من ارتفاع الكوليسترول ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية بفضل الأحماض الدهنية الصحية ونسبة البوتاسيوم فيه.

2. دعم الجهاز المناعي: يحتوي على نسبة عالية من السيلينيوم والزنك الضروريين لمكافحة الجذور الحرة وتقوية المناعة.

3. تعزيز صحة البشرة والشعر: حصة 100 غرام من لحم الأرانب توفر 29.1 غرام بروتين، وهو أساسي لبناء العضلات والبشرة والشعر والأظافر.

4. دعم صحة الجهاز العصبي: غني بـفيتامين B12 الذي يعزز وظائف الجهاز العصبي.

5. تقوية العظام: يحتوي على الكالسيوم والفوسفور الضروريين لتعزيز كثافة العظام والوقاية من هشاشة العظام.

6. تنظيم ضغط الدم: بفضل البوتاسيوم والمعادن الأخرى، يساعد لحم الأرانب على تنظيم ضغط الدم.

في نفس السياق