علاش ما لازمش تفوت 20 دقيقة تحت الشمس؟

التعرّض الطويل لأشعة الشمس، خاصة في الصيف وأوقات الذروة، قد يسبب ضربة شمس وجفاف وإرهاق حاد للجسم. لذلك ينصح الخبراء بعدم البقاء تحت الشمس أكثر من 20 دقيقة متواصلة.

شنوة ينجم يصير كان تفوت الوقت؟
إذا تجاوزت المدة الآمنة، يرتفع خطر حروق الجلد، التهابات جلدية، وحتى أمراض أخطر مثل سرطان الجلد مع التعرّض المتكرر والمباشر للأشعة فوق البنفسجية.

كيفاش تحمي روحك؟
- ابحث عن الظلّ قدر الإمكان وقت الحرّ.
- استعمل كريم واقي الشمس مناسب.
- ارتدي قبّعة ونظارات شمسية.
- اشرب الماء بانتظام لتفادي الجفاف.

 

في نفس السياق