2025-07-03 نشرت في
السخانة مش ديما مضرة.. تنجم تكون دوا!
في الوقت الذي يشتكي فيه الكثيرون من موجات الحرّ والصيف اللاهب، يؤكّد الأطباء وخبراء الصحة أنّ ارتفاع درجات الحرارة يمكن أن يكون له فوائد صحية مهمّة إذا تم التعامل معه بشكل سليم.
تشير الدراسات إلى أنّ التعرّق الناتج عن الحرارة يساعد الجسم على التخلّص من السموم، كما أنّه يساهم في تنشيط الدورة الدموية وتحسين أداء القلب.
كما أن التعرض لأشعة الشمس باعتدال يمكّن الجسم من إنتاج فيتامين "د" الضروري لتقوية العظام وتعزيز المناعة، شريطة تجنّب أشعة الظهيرة المباشرة.
إضافة إلى ذلك، يعمل الجو الحار على زيادة مرونة العضلات والمفاصل، ما يقلّل من خطر الإصابة أثناء التمارين البدنية، ويُعتبر مناخًا ملائمًا لمرضى التهاب المفاصل.
لكن لا بدّ من التذكير أنّ هذه الفوائد لا تعني التعرّض المفرط للحرارة، بل يجب دائمًا شرب كميات كافية من الماء، وتفادي الخروج في ساعات الذروة، وارتداء الملابس القطنية.
