مضغ فص يومياً يدعم الصحة العامة براعم القرنفل الصغيرة غنية بـ الأوجينول ومركبات طبيعية فعالة، توفر فوائد متعددة من رائحة الفم إلى صحة القلب والكبد.

أوضح وزير الصحة مصطفى الفرجاني أن الوزارة بصدد إعداد الإطار القانوني المنظم للمكملات الغذائية في تونس، وذلك لضمان سلامة المستهلكين وتنظيم السوق في أقرب وقت ممكن.

أطلقت دراسة بحثية دولية جرس الإنذار، مؤكدة أن أمراض الكلى المزمنة CKD لم تعد مجرد مشكلة صحية بل تحوّلت إلى أزمة عالمية متفاقمة، لتصبح تاسع أبرز سبب للوفاة على مستوى الكوكب.

بمناسبة اليوم العالمي لمرض السكري الموافق لـ14 نوفمبر، قدّم صفوان مقراني، مدرّب في الإسعافات الأولية بالهلال الأحمر التونسي، جملة من التوصيات الأساسية حول كيفية إسعاف مرضى السكري في الحالات الحرجة تحت شعار: "اعرف سكّرك واحمِ صحتك".

الشوكة العظمية مصطلح يعبر عن ألم الكعب وأسفل القدم ويحدث هذا الألم نتيجة التهاب الأنسجة التي تربط أصابع القدم بالكعب، ويمكن أن يتغير الألم وفقًا لما تفعله أو الوقت من اليوم.

يلعب المغنيسيوم دوراً حيوياً في صحة الإنسان، لكنه غالباً ما يُهمل في النظام الغذائي اليومي، ورغم أهميته، يُقدر أن نقصه شائع بين كبار السن، ومرضى السكري، مما يؤدي لمشكلات صحية متنوعة، مثل التعب المزمن، والتقلصات العضلية، والأرق. من ناحية أخرى، الإفراط في تناول مكملات المغنيسيوم قد يسبب الإسهال، أو أعراضاً خطيرة، خاصة عند وجود مشكلات في الكلى.

إذا لاحظتِ شعورًا دائمًا بـ التنميل أو الوخز في يديك أو أجزاء أخرى من جسمك، إلى جانب آلام عضلية واسعة الانتشار وتعب مزمن، فقد تكونين مصابة بـ الفايبروميالجيا، أو ما يعرف بـ الألم العضلي الليفي.

نصيحة ذهبية من طبيب: السر لوقف تساقط الشعر يكمن في عدد مرات الغسل! اكتشف المعدل المثالي للحفاظ على صحة شعرك.

خارطة طريق الجسم الليلية: متى تتخلص أعضاؤك من السموم؟ إليك تفاصيل الساعة البيولوجية.

لضمان سلامتك وسلامة المستفيد، يحدد الأطباء فترة زمنية فاصلة بين كل تبرع وآخر. يعتمد عدد المرات التي يمكنك فيها التبرع بـالدم الكامل على جنسك:

أوضح دكتور منجي القلال، أخصائي الأمراض الجلدية والتناسلية، أن أي تغيّر في لون الظفر أو خشونته لا يعني بالضرورة وجود فطريات. بعض الحالات قد تكون بسبب أمراض جلدية أخرى، نقص في الفيتامينات والمعادن، أو حتى مشاكل في الكبد والكلى.

أفاد الدّكتور وجيه ذكّار، رئيس المنظمة التونسية للأطباء الشبان، أن الأطباء في الصحة العمومية يعملون نحو 120 ساعة أسبوعيًا، بينما يتقاضون أجورًا تتراوح بين 1500 و1900 دينار.

يحرص الكثيرون على متابعة وزنهم بانتظام كجزء من مراقبة صحتهم العامة أو تقييم نجاح الحمية الغذائية. لكن الرقم الذي يظهر على الميزان لا يعكس دائمًا الوزن الحقيقي للجسم، إذ يتأثر بعوامل متعددة خلال اليوم مثل نوعية الطعام، كمية السوائل، النشاط البدني، والحالة الهرمونية.

مع انخفاض درجات الحرارة، يكثر الإقبال على مشروبات دافئة وغنية بالسعرات مثل الشوكولاتة الساخنة والسحلب، والتي تمنح إحساسًا سريعًا بالدفء لكنها قد تؤدي لزيادة الوزن. وفي المقابل، توجد بدائل صحية تساعد على التدفئة وتدعم الحفاظ على الوزن أو حتى خسارته.

أوضح خبراء الصحة الغذائية أن غسل الدجاج قبل الطهي عادة شائعة في المطابخ، لكنها قد تكون خطيرة على صحة الأسرة، إذ يمكن أن تؤدي إلى انتشار البكتيريا في مختلف أرجاء المطبخ.

 أكدت المنظمة أنها توفر الدعم الفني واللوجستي لإثيوبيا، وتشارك في تتبع الحالات والاستجابة السريعة من أجل منع انتشار فيروس ماربورغ . ويأتي ذلك ضمن جهود واسعة لمنع ظهور بؤر جديدة في المنطقة، خاصة أن الفيروس معروف بسرعة تفشيه وارتفاع معدل الوفيات المرتبط به.

يُعدّ فيتامين "د" عنصراً أساسياً لصحة الإنسان، فهو يساهم في إنتاج الطاقة، وتقوية المناعة، وتنظيم الحالة النفسية، إضافة إلى دوره الحيوي في صحة العظام والعضلات. ورغم إمكانية الحصول عليه من الشمس وبعض الأطعمة، فإن نقصه واسع الانتشار وغالباً ما يتطور النقص بصمت. وقد يرتبط نقص فيتامين "د" بعدد من العلامات المهمة التي قد لا ينتبه إليها كثيرون.

أشرف وزير الصحة الدكتور مصطفى الفرجاني، اليوم الإثنين 17 نوفمبر 2025، على جلسة عمل مع الرئيس المدير العام لأوريدو لبحث شراكة عملية لتسريع التحول الرقمي في القطاع الصحي.

حذرت الدكتورة صوفيا بيلاش، أخصائية الأمراض الجلدية والشعر، من أن استخدام مجفف الشعر يوميًا قد يتسبب في أضرار جسيمة للشعر وفروة الرأس.

حساسية ألفا-غال هي نوع نادر من الحساسية الغذائية تظهر لدى بعض الأشخاص تجاه لحوم الثدييات مثل الأبقار، الغزلان، الخنازير، والماعز، نتيجة تعرضهم للـ قرادات، خاصة نوع "لون ستار".