مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس، يبرز الواقي الشمسي بصفته وسيلة أساسية لحماية البشرة من الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية، وتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد.

يلجأ كثيرون إلى القيلولة بعد الشعور بانخفاض الطاقة خلال فترة الظهيرة، إلا أن خبراء النوم يؤكدون أن توقيتها لا يقل أهمية عن مدتها.

مع عودة موجات الحر الصيفية الحارقة، يبحث الكثيرون عن وسائل مبتكرة للحفاظ على برودة أجسادهم. وفي حين أن "الآيس كريم" والمشروبات المثلجة تمنحنا شعوراً مؤقتاً بالانتعاش، إلا أن الطب التقليدي وأنظمة الاستشفاء القديمة، مثل: "الأيورفيدا" والطب الصيني تؤكد أن السر الحقيقي يكمن في "الأعشاب المبردة" التي تخفض حرارة الجسم من الداخل وتدعم أنسجته بشكل مستدام.

في إطار مواصلة تحديث التجهيزات الطبية والارتقاء بجودة الخدمات المخبرية، تعزز قسم المخبر والتحاليل الطبية بمستشفى قوات الأمن الداخلي بالمرسى باقتناء أجهزة حديثة ومتطورة.

قد تظهر بعض مشكلات القلب بشكل مفاجئ وتتطور بسرعة إلى حالات خطيرة، لذلك يعتبر التعرف على العلامات التحذيرية والتدخل في الوقت المناسب عاملاً حاسماً لتفادي المضاعفات.

تُعد الشعب الطبية وشبه الطبية في تونس من أكثر الاختصاصات طلباً من طرف الناجحين في البكالوريا 2026، نظراً لآفاقها المهنية ومكانتها في سوق الشغل. غير أن الالتحاق بهذه المسارات يبقى مرتبطاً بشروط دقيقة ومعايير تنافسية تعتمد أساساً على مجموع النقاط والترتيب الوطني.

يبدأ العديد من الأشخاص يومهم بفنجان من القهوة فور الاستيقاظ، باعتبارها وسيلة لتنشيط الجسم وزيادة التركيز، لكن هذه العادة قد تسبب لدى البعض بعض الأعراض المزعجة مثل رعشة اليدين، تسارع ضربات القلب والشعور بالتوتر.

كشفت خبيرة التغذية كارينا غازيدينوفا أن التوتر والضغط النفسي يمكن أن يؤثرا بشكل مباشر على اختياراتنا الغذائية، حيث تدفع التغيرات الهرمونية بعض الأشخاص إلى البحث عن أطعمة تمنحهم شعورًا سريعًا بالراحة والمتعة.

دعت وزارة الصحة، اليوم السبت، المواطنين إلى توخي الحذر والالتزام بالإجراءات الوقائية، تزامناً مع الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة، وذلك بهدف حماية الصحة العامة والحد من المخاطر المرتبطة بموجات الحر.

في تصريح لاذاعة "موزاييك"، أكد أحمد ناجي، المنسق الجهوي للهيئة الوطنية للسلامة الصحية للمنتجات الغذائية بقابس، أن بكتيريا السالمونيلا تقف وراء حالات التسمم الغذائي التي شهدتها منطقة "الميدة" التابعة لمعتمدية وذرف، وذلك وفق تصريح أدلى به اليوم السبت 11 جويلية 2026 لإذاعة موزاييك.

تُعتبر الحرارة المرتفعة والرطوبة من أكبر التحديات التي تواجه البشرة خلال فصل الصيف، إذ تؤدي إلى زيادة إفراز الدهون وظهور الحبوب وتهيج الجلد، إضافة إلى تأثيرها على ثبات مستحضرات العناية والمكياج.

يلاحظ العديد من الأشخاص زيادة الأحلام المزعجة والكوابيس خلال فصل الصيف، وهو أمر لا يرتبط فقط بالشعور العام، بل له تفسيرات مرتبطة بدرجات الحرارة، ونمط الحياة، وطبيعة النوم خلال هذا الفصل.

كشفت أخصائية التغذية الروسية ناتاليا كروغلوفا عن قائمة من الأطعمة التي يُفضّل تجنب تناولها خلال وجبة العشاء، مشيرة إلى أن بعض الخيارات قد تثقل عملية الهضم وتؤثر على راحة الجسم أثناء الليل.

حذّرت الدكتورة يلينا تساريوفا، المختصة في طب الأعصاب والنوم، من بعض العادات التي يقوم بها الكثيرون قبل النوم، مؤكدة أنها قد تتسبب في اضطرابات النوم، الأحلام المزعجة وتراجع صحة البشرة.

تختلف فوائد القيلولة حسب مدتها، فاختيار الوقت الصحيح يساعد على تحسين التركيز والطاقة وتجنب الإحساس بالخمول بعد الاستيقاظ.

لا يقتصر دور النعناع على كونه نبتة تمنح المشروبات والأطعمة نكهة منعشة، بل تشير دراسات وبحوث غذائية إلى أن هذه العشبة قد تحمل فوائد تتعلق بصحة الجهاز الهضمي، وتحسين الإحساس بالراحة، والمساعدة في تخفيف التوتر. 

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تتحول السيارة المغلقة إلى بيئة شديدة السخونة، ما يجعل ترك قارورة المياه البلاستيكية داخلها لفترات طويلة عادة قد تحمل مخاطر صحية محتملة.

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد خطر تخزين قارورات المياه المعدنية البلاستيكية في أماكن معرضة لأشعة الشمس المباشرة، وهو ما قد يؤثر على جودة المياه ويشكّل خطراً على صحة المستهلك.

لا يقتصر الحفاظ على ترطيب الجسم على شرب الماء والسوائل فقط، إذ تسهم العديد من الأطعمة الغنية بالماء في تلبية احتياجات الجسم اليومية من السوائل. ويُعد الحفاظ على توازن مستويات الماء في الجسم عاملاً أساسياً لدعم مختلف الوظائف الحيوية وتعزيز الصحة العامة. لذلك، يمكن تعزيز الترطيب اليومي من خلال إدراج أطعمة صحية ولذيذة ضمن النظام الغذائي، إلى جانب الحرص على شرب كميات كافية من الماء.

لا تؤثر درجات الحرارة المرتفعة على الشعور بالراحة فقط، بل تدفع الجسم إلى بذل مجهود إضافي للحفاظ على درجة حرارته الطبيعية، ما يزيد الضغط على القلب والرئتين والكلى، خاصة لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب أو الأمراض المزمنة.