بدأ العلماء في تحدي إحدى القناعات الراسخة في الطب التقليدي، والتي تفيد بأن الغضاريف التالفة لا يمكنها التجدد. وتشير أبحاث حديثة إلى أن المفاصل المصابة قد تكون قادرة على إصلاح نفسها؛ ما يفتح آفاقاً واعدة لاستراتيجيات علاجية جديدة لمرض "فصال العظام" (Osteoarthritis)، وهو الحالة الشائعة الناتجة عن التآكل التدريجي للغضاريف.

تُعد الملوخية مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن، خاصة الحديد والماغنيسيوم والزنك الضرورية لتعويض الجسم عن نقص الطاقة خلال الصيام. كما تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم وتنظيم السكر في الدم بعد الإفطار.

أشرف وزير الصحة الدكتور مصطفى الفرجاني اليوم 11 مارس 2026 ، على اجتماع عمل خُصّص لتنظيم مسار التكفّل بمرضى القدم السكري بالمؤسسات الصحية العمومية، بحضور ممثلي الاختصاصات الطبية والجراحية المعنية.

نتوهم أحياناً الإصابة بأمراض خطيرة بسبب بعض الأعراض البسيطة، لكن التشخيص يعتمد على العمر والحالة الصحية والأعراض المصاحبة.

يُعد البيض من أكثر الأطعمة شعبية في السحور لما يتمتع به من قيمة غذائية عالية وسهولة التحضير، فهو يمنح القوة والتحمّل خلال ساعات الصيام إذا تم تناوله بطريقة صحيحة.

الخطوط على الأظافر: ماذا تكشف عن صحتك؟
تُعتبر الأظافر أكثر من مجرد طبقة حامية للأصابع؛ فهي تعكس الحالة الصحية العامة للجسم. تتكون الأظافر من بروتين يسمى الكيراتين، وأي تغيير في شكلها أو لونها أو ملمسها قد يشير إلى نقص غذائي، تقدم في العمر، أو حالة مرضية كامنة.

الاعتقاد والخرافات حول شرب الماء أثناء الأكل
من الطبيعي أن يشرب الكثيرون الماء أثناء تناول الطعام، لكن هناك اعتقادات متضاربة حول تأثيره على الهضم. يرى البعض أنه يساعد على الشعور بالشبع وتجنّب الإفراط في الطعام، بينما يحذّر آخرون من أنه قد يخفف العصارات الهاضمة ويبطئ عملية الهضم.

حذّرت وزارة الصحة ووزارة التجارة وتنمية الصادرات المواطنين من التعامل مع الفضاءات العشوائية التي تقدم خدمات تبييض الأسنان، مؤكّدتين أن هذه الأماكن تعتمد في الغالب على مواد أولية ومستلزمات مجهولة المصدر، وهو ما قد يعرّض سلامة المواطنين ومصحّة أسنانهم إلى مخاطر صحية.

تحذير رسمي
حذّرت وزارة الصحة ووزارة التجارة وتنمية الصادرات المواطنين من التعامل مع الفضاءات العشوائية التي تقدم خدمات تبييض الأسنان باستعمال مواد أولية ومستلزمات مجهولة المصدر، مؤكّدتين أن هذه الممارسات قد تعرّض سلامة المواطنين إلى مخاطر صحية.

في إطار الحرص على تحسين تقريب الخدمات الصحية من المواطنين وتيسير النفاذ إليها خلال شهر رمضان، تم إقرار برنامج خاص لتأمين عيادات طب الأسنان خلال الفترة الليلية لفائدة المرضى.

مع حلول شهر رمضان، يتساءل كثير من المرضى الذين خضعوا لعمليات جراحية عن إمكانية الصيام وموعد العودة الآمن له. ويؤكد الأطباء أن القرار لا يكون واحداً للجميع، إذ يعتمد على نوع العملية الجراحية وحالة المريض الصحية وسرعة تعافيه.

تعد الوجبات الغنية بالسكر من أكثر الأطعمة التي قد تؤثر في مستويات الطاقة داخل الجسم. ورغم أن تناولها باعتدال لا يمثل مشكلة كبيرة، فإن توقيت تناول السكريات يلعب دوراً مهماً في تأثيرها على الصحة.

أشرف وزير الصحة الدكتور مصطفى الفرجاني اليوم الثلاثاء 10 مارس 2026، على جلسة عمل مع المكتب التنفيذي للجمعية التونسية لأمراض وجراحة القلب والشرايين، خُصّصت لوضع خطوات حثيثة لتطوير التكفل بأمراض القلب في تونس.

يحرص بعض الأشخاص على بدء وجبة الإفطار في رمضان بفنجان قهوة على الريق، إلا أن خبراء الصحة يحذرون من هذه العادة لما لها من تأثير سلبي على الجهاز الهضمي، إذ قد تسبب ارتجاع المريء وحرقة المعدة.

تأثير الصيام على البشرة: جفاف أو نضارة؟

يختلف تأثير الصيام على الجلد بين الأشخاص؛ فبعضهم يلاحظ جفاف البشرة، بينما يتمتع آخرون بـ بشرة نضرة ومشرقة نتيجة ساعات الصيام التي تساعد الجسم على التخلص من السموم.

جدل منشأ كوفيد-19 يعود للواجهة

بعد 6 سنوات من جائحة كوفيد-19، ما زال الجدل محتدماً حول أصل الفيروس، بين التسرب المختبري والمنشأ الحيواني. دراسة جديدة كشفت أن معظم الفيروسات كانت جاهزة لإصابة البشر دون حاجة لتغيرات مسبقة، وأن الطفرات تظهر بعد الانتقال للإنسان.

التوتر وسمنة الأطفال
كشفت دراسة حديثة من جامعة ييل الأميركية أن التوتر لدى الوالدين قد يكون عاملاً خفياً يساهم في زيادة خطر السمنة لدى الأطفال، مشيرة إلى أن تقليل الضغط النفسي لدى الآباء قد يساعد في تحسين عادات الأكل لدى الصغار.

أفادت أخصائية التغذية الأسرية يوليا بوبوفا بأن حبوب المونج ''المج'' بالتونسي، المعروفة أيضا باسم اللوبياء الشعاعية، تساهم في تحسين عمل القلب والأوعية الدموية وتساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.

مع رمضان وصيامأكثر من 13 ساعة، الجسم يلزموا يغذي ويترطب بطريقة صحيحة بعد التعب الطويل. الخبراء ينصحوا بالسلاطة المشوية كخيار مثالي للفطور، على خاطرها تجمع بين الفوائد الصحية والطعم اللذيذ.

قالت الدكتورة رفقة المولهي، الدكتوراه في الصناعات الغذائية ومتخصصة في التغذية، في تصريح للإذاعة الوطنية، إن الياغورت والحليب يلعبان دورًا مهمًا في تغذية الأطفال والمراهقين، مشيرة إلى أن الاستهلاك الصحيح للمنتجات اللبنية يضمن توازن الغذاء اليومي.