يحتل الشوفان مكانة بارزة على موائد الباحثين عن وجبة صحية غنية بالألياف، لكن حبوبًا أخرى أقل حضورًا في الأنظمة الغذائية الحديثة قد تنافسه بقوة، وعلى رأسها الشعير، خصوصًا عندما يتعلق الأمر بالكولسترول ومستويات السكر في الدم.

إذا كنت من محبي الشاي، فقد يكون هذا المشروب جزءًا من نمط غذائي قد يدعم صحة الكبد. وتشير أبحاث إلى أن مضادات الأكسدة ومركبات البوليفينول الموجودة في الشاي قد تساعد على حماية خلايا الكبد من التلف الناتج عن العوامل البيئية وعمليات الأيض الطبيعية في الجسم.

كشفت دراسة علمية حديثة عن نتائج واعدة بشأن دور حمض الأرجينين في الحد من بعض الآليات المرتبطة بمرض الزهايمر، بعد أن أظهرت التجارب على نماذج حيوانية إمكانية تقليل تراكم بروتين الأميلويد في الدماغ وتحسين بعض المؤشرات المرتبطة بالمرض.

قهوة الصباح أم عصير البرتقال؟ الاختيار بينهما لا يتعلق بالذوق فقط، فلكل مشروب خصائص غذائية وتأثيرات مختلفة على الجسم. وبينما يوفر عصير البرتقال فيتامينات ومعادن مهمة، تمنح القهوة جرعة من الكافيين ومضادات الأكسدة التي تساعد على اليقظة والتركيز.

كشفت دراسة دنماركية حديثة عن ارتباط بين الإصابة بالسكري من النوع الثاني وارتفاع خطر الإصابة بعدد من أنواع السرطان، من بينها سرطان الثدي والأمعاء والرئة، مع اختلاف مستوى الخطر بين الرجال والنساء.

قد تبدو عادة النوم مع سماعات الأذن وسيلة مريحة للاستماع إلى الموسيقى أو البودكاست، لكنها قد تحمل بعض المخاطر الصحية، خصوصًا عند استخدامها لساعات طويلة أو عند رفع مستوى الصوت.

كشفت دراسة حديثة عن وجود ارتباط بين الاستهلاك المرتفع للأطعمة فائقة المعالجة وزيادة مخاطر الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة، من بينها السرطان والسكري وأمراض القلب، إلى جانب ارتفاع خطر الوفاة المبكرة.

انعقدت أمس الثلاثاء جلسة عمل بمستشفى شارل نيكول خُصصت لبحث حلول لتسريع نسق إنجاز المشاريع المنجزة والمبرمجة بالمؤسسة، إلى جانب تحسين ظروف العمل والاستقبال والتكفل بالمرضى.

تُعد اللحوم بمختلف أنواعها مصدرًا مهمًا للبروتين والعناصر الغذائية، لكن الإفراط في استهلاك بعض أنواعها قد يرتبط بزيادة عدد من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

حذّرت الدكتورة فرح كريّم، نائب رئيس الجمعية التونسية لطب العائلة، من انتشار نقص فيتامين "د" لدى عدد كبير من التونسيين، وذلك في تصريحات إعلامية لـديوان أف أم.

قد يصبح الاستيقاظ مبكرًا أكثر صعوبة خلال فصلي الخريف والشتاء؛ بسبب قصر ساعات النهار وقلة التعرض لضوء الشمس، ما قد يؤثر في الساعة البيولوجية وأنماط النوم.

يرتبط زيت الزيتون، خاصة البكر الممتاز، بنمط غذائي صحي، لكن فكرة تناوله كـ«جرعة» قبل الوجبات بهدف خفض سكر الدم تحتاج إلى توضيح. بعض الدراسات تشير إلى أن الدهون يمكن أن تؤثر في سرعة الهضم وامتصاص الكربوهيدرات، وبالتالي قد تغيّر استجابة سكر الدم بعد الوجبة.

النوم والشعر مبلل يخلّي الرطوبة تنتقل للوسادة، ما قد يوفر بيئة مناسبة لتكاثر بعض البكتيريا والفطريات. ومع تكرار هذه العادة، قد تظهر مشاكل مثل الحكة وتهيّج فروة الرأس والقشرة، خاصة لدى الأشخاص ذوي البشرة الحساسة.

رغم ارتباط العسل عادةً بالغذاء الطبيعي والصحي، فإن تقديمه للرضيع خلال السنة الأولى من العمر قد يعرّضه لخطر صحي نادر، لكنه خطير، وفق تحذيرات مختصين.

قد يظهر السكري من النوع الأول عند الأطفال بشكل مفاجئ، وتظهر أعراضه أحيانا خلال أيام أو أسابيع. ومن أبرز العلامات المبكرة كثرة التبول، العطش الشديد، زيادة الشهية مع فقدان الوزن، التعب، تغيرات المزاج وتشوش الرؤية.

لاحظ العديد من الآباء أن أبناءهم الذين ولدوا بشعر أشقر أفتح أو ذهبي يبدأ لون شعرهم بالتغير بالتدريج ليصبح بنيًّا داكنًا أو حتى أسود مع نموهم. هذا التحول ليس مجرد خيال، بل هو ظاهرة بيولوجية شائعة تتحكم فيها عوامل جينية وهرمونية معقدة وتغيرات في الخلايا المنتجة للصبغة.

القهوة جزء أساسي من فطور الكثيرين، لكن الأطعمة التي ترافقها قد تؤثر في طريقة تعامل الجسم معها. ولا توجد قائمة ثابتة من الأطعمة الممنوعة مع القهوة للجميع، إذ يختلف الأمر حسب تحمل الجسم وكمية الكافيين وطريقة تحضير القهوة والأعراض التي تظهر بعد تناولها.

يحذّر الأطباء من منع العطسة بالقوة، إذ يمكن أن يؤدي إغلاق الأنف والفم أثناء العطس إلى حبس الضغط داخل الرأس بدل السماح للهواء بالخروج بشكل طبيعي.

يضع كثيرون هواتفهم بجانب الوسادة أثناء النوم، سواء لاستخدام المنبه أو انتظار رسالة، لكن قرب الهاتف من الرأس ليلًا يثير سؤالاً متكرراً: هل يمكن لموجاته أن تؤثر في الدماغ؟

أجرت يوم السبت 19 سبتمبر 2026، 125 امرأة بمنزل بوزلفة من ولاية نابل حملة للتقصّي المبكر عن سرطان الثدي، ضمن جهود تقريب الفحوصات من المواطنات ودعم الطب الوقائي.