أظهرت دراسة حديثة أن شرب القهوة أثناء الليل قد يؤدي إلى تغيير السلوك وزيادة الاندفاع واتخاذ قرارات أكثر مخاطرة، وهو ما يؤكد أن توقيت استهلاك الكافيين يلعب دورًا حاسمًا في هذه التأثيرات.

كشفت دراسة حديثة أن حامل فصيلة الدم B قد يكون معرضًا بشكل أكبر للإصابة بـداء السكري من النوع الثاني مقارنة بالفصائل الأخرى، بزيادة متوسطة تصل إلى 28%، خاصة عند وجود عوامل خطر إضافية مثل السمنة والخمول البدني و تناول اللحوم المصنعة.

الدم يشكل جزءًا كبيرًا من جسم الإنسان، ويتكون من أربعة مكونات رئيسية لكل منها وظيفة حيوية.

أصبحت الغلاية الكهربائية من الأجهزة الأساسية في كل منزل، بفضل سرعتها وسهولة استخدامها. لكن في المقابل، تزايدت التساؤلات حول علاقتها بالصحة، خاصة ما يُشاع عن ارتباطها بمرض السرطان. فما الحقيقة؟

يُعدّ ارتفاع ضغط الدم من أخطر الأمراض الصامتة التي قد تُصيب الجسم دون مؤشرات واضحة، ما يجعله يتطلب مراقبة مستمرة ونمط حياة دقيق. ورغم وعي الكثيرين بخطورة الملح أو التوتر، إلا أن هناك عادات بسيطة قد ترفع الضغط بشكل مفاجئ دون الانتباه لها.

صرح الدكتور وليد نعيجة، المدير العام للصحة، خلال مشاركته في المنتدى الدولي للتحول الرقمي، بأن العالم يشهد تقدماً سريعاً في مجال الرقمنة، وأن تونس بدأت بالفعل في تنفيذ مشاريع هامة، أبرزها مشروع "المستشفى الرقمي".

كثير من الناس يتركوا الصحون والأواني منقوعة في الحوض طوال الليل أو مكدسة من غير غسل، وما يعرفوش اللي هالعادة تنجم تكون خطر صحي كبير. الأحواض الرطبة والدافئة توفر بيئة مثالية لتكاثر الميكروبات الضارة، من بينها الإشريكية القولونية ومسببات الأمراض المنقولة بالغذاء وحتى بكتيريا الجلد.

الحلبة (Fenugreek) برزت كأحد الأعشاب اللي تدعم التحكم في مستوى الجلوكوز وHbA1c لمرضى النوع 2. الدراسات تشير إلى انخفاض متوسط HbA1c بحوالي –0.85%، وهو دعم إضافي ضمن خطة علاجية متكاملة.

صحة القلب تتطلب مراقبة عدة مؤشرات أساسية لضمان الأداء الأمثل لهذا العضو الحيوي. أولاً، معدل ضربات القلب الطبيعي يتراوح بين 60 و100 نبضة في الدقيقة، والمعدل المثالي بين 50 و70. يُنصح بقياس النبض بانتظام في أوقات مختلفة من اليوم لتجنب تأثير التوتر أو الكافيين أو التمارين الرياضية.

في وقت يعتقد فيه كثيرون أن تحسين الصحة يتطلب تغييرات جذرية وصعبة، تكشف الأبحاث الحديثة عن أن خطوات بسيطة ومدروسة قد تُحدث فرقاً كبيراً، فإضافة دقائق قليلة إلى نومك، أو إدخال تعديلات طفيفة على نشاطك اليومي ونظامك الغذائي، قد تكون كافية لتعزيز صحة القلب بشكل ملحوظ والحد من المخاطر.

حبوب منع الحمل من أكثر وسائل تنظيم الحمل فاعلية عند استخدامها بشكل صحيح، لكن بعض الأطعمة والمكملات الغذائية قد تؤثر على امتصاصها أو على هرموناتها، ما قد يقلل فعاليتها أو يزيد الأعراض الجانبية.

الأشخاص الذين يشخرون يسمعون أصواتهم لكن أدمغتهم تتعامل معها كـضوضاء منخفضة الأولوية، مما يسمح لهم بالاستمرار في النوم دون استيقاظ.

تعتقد بعض الأمهات أن الرضاعة الليلية مجرّد تعب إضافي، لكنها في الواقع عنصر أساسي في نمو الرضيع وصحته، بل وتلعب دورًا مهمًا أيضًا في دعم جسم الأم.

تُعدّ مرحلة التسنين من الفترات الطبيعية التي يمرّ بها الرضيع، لكنها قد تكون مصحوبة ببعض الأعراض المزعجة نتيجة الألم في اللثة.

يُعرف ارتفاع ضغط الدم بـ«القاتل الصامت» لأنه غالباً لا يُظهر أعراضاً واضحة، ما يجعل المراقبة المنتظمة للأرقام أمراً ضرورياً لتفادي مضاعفات خطيرة.

أكد نبيل سعيد، الرئيس الشرفي للجمعية التونسية للأدوية الجنيسة، أن العديد من الأدوية المفقودة في السوق التونسية يمكن تصنيعها محلياً، مشدداً على وجود إرادة سياسية لتطوير قطاع الصناعات الدوائية وتشجيع الإنتاج الوطني.

أكد نبيل سعيد، الرئيس الشرفي للجمعية التونسية للأدوية الجنيسة، أن العديد من الأدوية المفقودة في السوق التونسية يمكن تصنيعها محلياً، مشدداً على وجود إرادة سياسية لتطوير قطاع الصناعات الدوائية وتشجيع الإنتاج الوطني.

في العادة، يعتقد الكثيرون أن مفتاح الحفاظ على وزن صحي هو موازنة السعرات الحرارية الداخلة والخارجة. لكن الحقيقة أكثر تعقيدًا: ليست كل السعرات متساوية

أكّدت الدكتورة فاطمة الشرميطي، أستاذة استشفائية ومتخصّصة في أمراض الرئة والحساسية بمستشفى عبد الرحمان مامي ورئيسة اللجنة العلمية للجمعية التونسية للأمراض الصدرية والحساسية، خلال استضافتها بالإذاعة الوطنية، أنّ الحساسية هي ردّة فعل مبالغة لجهاز المناعة تجاه مواد عادة غير ضارة تُسمّى محفّزات. وأوضحت أنّ هذه الاستجابة تؤدي إلى إفراز الهيستامين مما يسبّب التهابات في مختلف أعضاء الجسم، وتعتبر مرضًا مزمنًا يحتاج إلى التعامل معه بجدية.

أكّدت الدكتورة فاطمة الشرميطي، أستاذة استشفائية ومتخصّصة في أمراض الرئة والحساسية بمستشفى عبد الرحمان مامي ورئيسة اللجنة العلمية للجمعية التونسية للأمراض الصدرية والحساسية، خلال استضافتها بالإذاعة الوطنية، أنّ الحساسية هي ردّة فعل مبالغة لجهاز المناعة تجاه مواد عادة غير ضارة تُسمّى محفّزات. وأوضحت أنّ هذه الاستجابة تؤدي إلى إفراز الهيستامين مما يسبّب التهابات في مختلف أعضاء الجسم، وتعتبر مرضًا مزمنًا يحتاج إلى التعامل معه بجدية.