الإنفلونزا، أو الزكام، عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي. تُصيب الأنف والرئتين والحنجرة، وتختلف هذه الإنفلونزا عن إنفلونزا المعدة التي قد تُسبب القيء والغثيان والإسهال.

فوائد البروكلي للدماغ

يؤكد خبراء التغذية أنّ البروكلي من أغنى الخضروات بـمضادات الأكسدة، التي تحمي خلايا الدماغ من الالتهاب والإجهاد التأكسدي، وهما عاملان مرتبطان بالتدهور المعرفي ومرض الزهايمر. وتشير دراسات إلى أن مركب اللوتين في البروكلي يدعم الانتباه والذاكرة والقدرات الإدراكية.

سيلان الأنف من أكثر أعراض البرد المزعجة. وما فماش دواء يوقفه نهائيًا، أما بعض الأطعمة تساعد على تخفيف الاحتقان وتحسين التخلص من المخاط.

الماء يعتبر الماء من أهم المشروبات للجسم أثناء نزلات البرد، فهو يساعد على التخلص من السموم، تقليل الاحتقان، ودعم الأغشية المخاطية في حبس مسببات المرض ومنع وصولها للرئتين.

الطبخ بالزيت منتشر في المطابخ العربية والعالمية، لكنه يحمل مخاطر صحية عند التسخين لدرجات حرارة عالية أو استخدام أنواع غير صحية.

ارتفاع أزمات القلب بين الشباب

شهدت المستشفيات تزايداً مقلقاً في حالات الأزمات القلبية والجلطات المفاجئة بين الشباب في العشرينات والثلاثينات، بعض هذه الحالات يؤدي إلى الوفاة الفورية.

الجسم يفقد الماء طوال الليل عبر التنفس والتعرق وعمليات التمثيل الغذائي، ما قد يؤدي إلى شعور بالعطش أو انخفاض الطاقة عند الاستيقاظ.

الدكتور أيمن بالطيب أطلق نداء استغاثة عاجل إلى السلطات الصحية بسبب فقدان الأدوية في تونس، خصوصاً أدوية مرضى السرطان الذين يواجهون وضعًا صعبًا نتيجة هذا الانقطاع.

الذهب الأحمر
يُعرف الزعفران بـ "الذهب الأحمر" لندرته وفوائده للجسم وتحسين الحالة النفسية، وليس مجرد توابل تستخدم في المطبخ الشرقي لنكهتها المميزة.

صبغات الشعر الدائمة تثير مخاوف صحية بسبب احتوائها على المركب الكيميائي PPD (بارا-فينيلين ديامين) المسؤول عن ثبات اللون لفترات طويلة.

 أعلن وزير الصحة، مصطفى الفرجاني، مساء اليوم الجمعة، عن توقيع ثلاث اتفاقيات جديدة بين تونس والصين في المجال الصحي، تهدف إلى تعزيز الشراكة الفعلية بين المستشفيات والجامعات والخبراء، وذلك خلال افتتاح منتدى تونس الأول لتطوير الطب الصيني الإفريقي الذي تتواصل أشغاله إلى يوم غد السبت.

يعدّ البرتقال مصدراً ممتازاً لفيتامين "سي"، الذي يلعب دوراً حاسماً في دعم جهاز المناعة. لا يوجد وقت محدد هو الأفضل لتناول البرتقال للاستفادة من مزاياه، لكن تناوله بانتظام يمكن أن يساعدك في الحصول على كمية كافية من فيتامين "سي" لدعم صحتك المناعية.

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهابات والحماية من بعض المشاكل الصحية المزمنة، لكنه يحتوي أيضاً على الكافيين، لذا فإن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية.

تعريض المخدة للشمس مرة أو مرتين أسبوعياً يساعد في قتل البكتيريا والعفن ويقلل من الرطوبة التي تحتاجها عث الغبار للتكاثر. يمكن أن تساعد أشعة الشمس فوق البنفسجية في تعقيم الوسادة، ولكنها لا تغني عن غسلها بانتظام.

حصل الدكتور محمد جماعة، أستاذ مساعد في كلية العلوم بجامعة تونس المنار وباحث رئيسي في مختبر الوراثة البشرية بكلية الطب بتونس، على جائزة أفضل باحث شاب في مجال السرطان خلال الدورة 2025 لجائزة البحث في السرطان الملك حسين. تم اختياره من بين مئات الباحثين من 26 دولة.

يمكن أن يتطور ارتفاع سكر الدم بشكل تدريجي، ويظهر في أعراض أولية خفيفة قد تمر سنوات قبل أن يتم ملاحظتها؛ الأمر الذي يتسبب في مشكلات صحية كبيرة مثل السكري، وتلف الأوعية الدموية، بالإضافة إلى خطر الإصابة بمشكلات في العينين والقلب والكلى والقدمين.

تأثير الشتاء على الجسم
مع حلول الشتاء وتراجع ساعات النهار، يميل الكثيرون إلى تأخير الوجبات المسائية، دون أن يدركوا أن هذا التغيير قد يؤثر مباشرة على طاقة الجسم ونومه وصحته الأيضية.

كشف الصندوق الوطني للتأمين على المرض أن الاعتلالات العظمية والعضلية تمثل 79,7%من مجموع الأمراض المهنية المصرح بها في تونس سنة 2021، وفق دراسة نشرها معهد الصحة والسلامة المهنية في نشريته لشهر أكتوبر 2025.

مع الانخفاض السريع في درجات الحرارة، يعاني الكثيرون من البرد الشديد في الأطراف. لكن استمرار برودة الأصابع أو عدم استجابتها للدفء قد يشير إلى مشكلة صحية أخرى، وفقًا للدكتور سام فيروزي، استشاري جراحة القلب التدخلية.

هل تساءلت يومًا عن تأثير التوقف عن تناول السكر على صحتك؟ في غضون أسبوعين فقط، يمكن أن تحدث تغييرات ملحوظة على جسمك ووجهك، وفقًا لخبراء التغذية وأطباء الجهاز الهضمي.